¿Cuáles son las razones para dejar atrás el mal humor? La actitud alegre es un comportamiento natural cuando estamos contentos, es una expresión de un estado emocional interno favorable. Mientras tanto, la felicidad es un concepto más extenso que engloba el bienestar general y tener un propósito de la vida. Así, el buen humor puede considerarse una de las expresiones de la felicidad. Desde una perspectiva psicológica, la actitud alegre implica un estado emocional temporal en el que nos sentimos satisfechos y felices. Es también una reacción a estímulos específicos, como un chiste, una situación humorística o incluso recuerdos agradables. Además, puede afectar la forma en que percibimos y respondemos a distintas situaciones, permitiéndonos abordar desafíos con un enfoque más relajado y optimista. Aunque un momento de buen humor no necesariamente significa estar feliz en la vida, existe una correlación significativa entre ambos estados. El caso de Alberto En una oportunidad una persona acude a un psicólogo y le plantea un problema consecuencia de su malhumor: Psicóloga: Buenos días. Me alegro de verte. ¿Cómo te sientes hoy? Alberto: Hola doctora... La verdad, no muy bien. Me siento irritable la mayor parte del tiempo. Lo peor es que en mi familia me la paso discutiendo con mi esposa y la armonía y comunicación que teníamos está hecha trizas. Igual con mis amistades tengo problemas y con mi mejor amigo nos hemos distanciado. Para colmo en el trabajo siento que ya no me asignan las mismas responsabilidades, lo que afecta mi desarrollo. Creo que me están rechazando... Psicóloga: Lamento oír eso. ¿Puedes contarme más sobre cómo te afecta la irritación en tu vida diaria? ¿Has notado algún momento o desencadenante específico que empeore tu humor? Alberto: Ahora que lo menciona, me doy cuenta de que me pongo peor cuando tengo algún problema y estoy bajo estrés o cuando no duermo bien. Simplemente me despierto sintiéndome mal sin razón aparente. Psicóloga: Entiendo. Podríamos trabajar juntos en desarrollar un plan para mejorar tu manejo del estrés y tu higiene del sueño. También podríamos explorar técnicas de regulación emocional que te ayuden a manejar mejor tus estados de ánimo, entre ellos el mal humor... El buen ánimo y la felicidad Las personas que suelen estar de buen humor también reportan niveles más altos de felicidad y satisfacción con la vida. Algunas razones para esta conexión se deben a que quienes suelen estar de buen humor poseen una mayor capacidad para manejar el estrés, y recuperarse de situaciones adversas, lo que contribuye a un mayor bienestar general. A esto se le suma que las relaciones sociales positivas, al nosotros estar joviales, optimistas o contentos, a menudo facilita la interacción con otras personas, lo que conlleva a vínculos más extendidas con ellas. Mantener un pensamiento positivo trae por consecuencia que las personas de buen humor tienden a tener un mejor manejo emocional en su conducta, lo que les permite ver el lado bueno de las situaciones y conseguir mejores resultados. La causalidad en ambas vías entre el buen humor y la felicidad es evidente, porque si bien la felicidad causa buen humor, este último es un indicador de felicidad y la fomenta. Las personas que están satisfechas con sus vidas y que tienen un alto nivel de bienestar emocional tienden a experimentar buen humor con mayor frecuencia. En un mundo lleno de problemas y adversidades, el valor del buen humor como herramienta para optimizar nuestro bienestar no debe ser subestimado. ¿Podemos estar siempre contentos? Bueno sería lo ideal, pero depende del momento que estemos viviendo en alguna medida. El concepto de estar “permanentemente” de buen humor es un paradigma atractivo, sin embargo debemos abordarlo con un enfoque matizado. Es posible fomentar una disposición o una actitud más optimista y alegre a lo largo del tiempo. Para ello requerimos desarrollar un buen estado de ánimo. Las emociones tienen una función adaptativa. Sentimientos como la tristeza, el miedo, la ira —o la angustia por algo—, actúan como señales que nos informan sobre el entorno, y nos ayudan a responder adecuadamente a las distintas circunstancias. Suprimirlas o evitarlas es contraproducente y potencialmente perjudicial para nuestro bienestar. No obstante, nada nos impide responder a estos contextos difíciles con optimismo en lugar de estar pesimistas ante ellos. María Mercedes Gessen nos comenta: “Como psicóloga me tocó estudiar y experimentar el tratamiento y la atención a pacientes críticos en terapia intensiva. Aprendí que el conocimiento y la aceptación de su enfermedad por parte de los pacientes les proporcionaba menos estrés y tener una actitud más positiva a su padecimiento. En el Hospital de Niños de Ottawa, Canadá, aprecié como en medio de un ambiente optimista, cálido, lleno de amor y de buen humor, los niños afrontaban enfermedades comprometidas con mejores resultados clínicos. Incluso, los niños optimistas estuvieron más propensos a la remisión de su dolencia”. (“Maestría de la Felicidad”, Gessen y Gessen, Cap.1, 2024) El Hospital de Investigación de Cáncer Infantil St. Jude, en Estados Unidos, se ha destacado por enfocarse no solo en el tratamiento médico de los niños sino también en su bienestar emocional y psicológico. El personal del hospital, que incluye médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud, trabaja en colaboración con especialistas en bienestar emocional y terapeutas para asegurarse de que los niños y sus familias reciban apoyo en todos los aspectos de su atención. Esto incluye mantener a los niños optimistas, alegres y de buen humor, lo cual puede tener un impacto positivo en su capacidad para lidiar con enfermedades graves. Cómo estar de buen humor Para lograr estar de buen humor la mayoría del tiempo, es conveniente fomentar un estado de ánimo apropiado mediante la adopción de determinadas prácticas y hábitos. Estos nos ayudan a reconocer y aceptar nuestras emociones bajo control, así como establecer y mantener relaciones con personas optimistas que nos ofrezcan apoyo emocional y momentos de entusiasmo. Por otra parte, el ejercicio, una dieta equilibrada y dormir lo suficiente pueden influir a favor nuestro en nuestra conducta. La ciencia nos indica que existen hormonas y neurotransmisores en nuestros cuerpos que juegan un papel crucial en cómo nos sentimos. (“Maestría de la Felicidad” Gessen y Gessen, pp. 356-363, 2024). Las endorfinas son las hormonas del bienestar. Se liberan con el ejercicio físico, la risa y momentos de placer. También se disparan en presencia del dolor físico y emocional para atenuarlos. La dopamina está vinculada con la recompensa y la motivación. Aparece al alcanzar objetivos y metas. La serotonina influye en nuestro ánimo y se incrementa al consumir alimentos ricos en triptófano, como el chocolate, huevos, lácteos, pollo y leguminosas. Además, la energía solar natural también estimula su liberación. La oxitocina, conocida como la hormona del amor y la amistad, la sentimos cuando estamos en contacto físico o con besos y caricias con la pareja, o con los amigos y seres queridos durante los abrazos y apretones de manos. ¿Malhumorado? Estar enfadados o de mal humor —aunque es algo común en la vida cotidiana— es un estado mental afectado por una interacción de factores psicológicos, sociales y ambientales. Existen numerosas causas que contribuyen a estados de ánimo negativos. Es bueno percatarnos de las estas situaciones que lo generan para evitarlas, minimizarlas o afrontarlas con confianza y serenidad. Lo primero que debemos hacer es reconocer el mal humor, y aceptar que es normal en ocasiones. Pero si hemos decidido estar de buen humor en la vida éste debe prevalecer. Lo segundo, es identificar lo más preciso posible qué ocasiona que estemos malhumorados y cuál situación o circunstancia lo desencadenó, porque al determinar las causas podemos apuntar cómo resolverlas, disminuirlas o ignorarlas. Para esto tenemos que reducir considerablemente la rabia, el odio, el impulso de venganza, el rencor,  y la ira, y por supuesto el mal humor. “Muerto el perro se acaba la rabia”, dice la sabiduría popular. Si desaparece la causa, culminan sus efectos. De paso, recordemos que el estar enojados o en estados alterados se producen hormonas no deseables en exceso como la adrenalina y los corticoides que deterioran nuestra salud en el no tan largo plazo. Siempre en positivo a pesar de todo Estar de buen humor es un elixir que nutre nuestra conciencia y fortalece el cuerpo. Es una actitud que transforma la vida. Cuando te ríes, activas un ejército interno de endorfinas y serotonina. Te harán sentir bien, y fortalecen tu sistema inmunológico. Imagina a tu cuerpo como un jardín donde el buen humor es el sol que lo nutre y lo hace embellecer. El buen humor te reduce la presión arterial, alivia tu estrés y mejora la circulación sanguínea. Cada uno de sus momentos muestra gratitud hacia la vida. Generalmente en igualdad de circunstancias y comparándolo con quien sufre de mal humor, el buen humor te hará vivir más y mejor. Las personas alegres viven más tiempo y enfrentan los desafíos con mayor resiliencia. De manera que te invitamos a abrazar al buen humor como un compañero de vida. Está contento con el sol, pero también con la lluvia. Ríe con las pequeñas cosas de la vida y con las grandes. Ríe, porque en cada risa hay un pedacito de felicidad. María Mercedes y Vladimir Gessen, psicólogos.

Un resumen de las informaciones más importantes del contexto económico que afectan la vida del venezolano. Venezuela y Trinidad evaluaron otorgamiento de licencia para explorar, explotar y exportar gas en el campo Cocuina El ministro de Petróleo y presidente de Petróleos de Venezuela S.A. (PDVSA), Pedro Rafael Tellechea, señaló que Venezuela y Trinidad y Tobago "se convertirán en el polo gasífero más importante del Caribe". En ese sentido, indicó en sus redes sociales que lo lograrán a través de una relación "respetuosa y maximizando oportunidades, con la confianza puesta en nuestro potencial energético y las capacidades de nuestras empresas estatales". Comentó que establecieron mesas de trabajo «a los fines de profundizar la relación» y acotó que Venezuela tiene la disposición de recibir inversión extranjera en materia gasífera. "La energía de transición para el cumplimiento de las metas de cambio climático, bajo un espíritu de respeto mutuo a la soberanía y a la libre determinación de los pueblos», sumó. Durante esta "primera jornada técnica", se evaluó el "otorgamiento de la licencia de exploración, explotación y exportación de gas no asociado del campo Cocuina, el cual se encuentra naturalmente unificado con el campo Manakin" de Trinidad y Tobago. Por su parte, el ministro de Energía e Industrias Energéticas de Trinidad y Tobago, Stuart Young, afirmó en su cuenta de X que están "avanzando en un importante proyecto energético". En diciembre, Venezuela otorgó a Trinidad y Tobago una licencia para la extracción y exportación de gas, con la participación de la empresa británica de hidrocarburos Shell, en el campo Dragón, ubicado en aguas del estado venezolano Sucre (noreste), junto a la costa noroeste trinitense. Caracas busca certificar más de 50 bloques de gas, con lo que espera convertirse en la cuarta reserva del mundo y conquistar nuevos mercados. BP en conversaciones La compañía británica BP informó en un comunicado que está en conversaciones con los gobiernos de Trinidad y Tobago y la República Bolivariana de Venezuela sobre el potencial desarrollo de recursos de gas en el campo Manakin-Cocuina. Esta empresa ha estado buscando aumentar su producción de gas natural en Trinidad para alimentar las instalaciones de exportación del hidrocarburo de la compañía Atlantic LNG. Cabe resaltar que la producción de gas natural de BP ha caído en los últimos 5 años, en casi 1.000 millones de pies cúbicos por día (bcf/d), ubicándose en alrededor de 1,2 millones bcf/d. Con información de bancaynegocios.com Empresarios abogan por la renovación de la Licencia General 44 Francisco Pimentel, presidente de la Cámara Venezolana de la Construcción (CVC), manifestó su apoyo a la renovación de la Licencia General 44, que involucra la aprobación de operaciones específicas relacionadas con el sector petrolero y gas de Venezuela. "Es importante que se mantenga la flexibilización y vaya aumentando para que el sector se pueda reactivar en corto plazo", expresó Pimentel a UniónRadio el 15 de marzo. Según el presidente de la CVC, la flexibilización de las sanciones podría ayudar a las empresas constructoras a desarrollar "obras indispensables" para el desarrollo del país, como los servicios públicos "para que estén operativos y sean de buena calidad". Cabe destacar que dicha licencia vence el 18 de abril y Estados Unidos evaluará si el gobierno venezolano ha cumplido con los Acuerdos de Barbados para renovarla o revocarla, esto último fue lo que ocurrió con la Licencia General 43. Igualmente pidió actualizar el marco jurídico que regula al sector. Pimentel señaló que el sector pudiera recuperar los servicios públicos a través de las flexibilizaciones para el desarrollo del país. Feriado bancario El sector bancario no prestará servicio en todo el país el martes 19 de marzo de 2024, por ser el "Día de San José", según el calendario establecido por la Superintendencia de las Instituciones del Sector Bancario (Sudeban). Precio oficial del $ vs Bs El dólar oficial abre el lunes 18 de marzo de 2024 en Bs 36,31 de acuerdo al promedio publicado por el Banco Central de Venezuela, mientras que el dólar paralelo se ubicó en horas de la tarde en Bs 37,88

Inspirándose en el juguete del pájaro bebedor, científicos de Hong Kong y Guangzhou (China) han desarrollado un motor que convierte la energía de la evaporación del agua en electricidad para alimentar pequeños aparatos electrónicos de hasta 100 voltios. El desarrollo, que recoge este viernes 15 de marzo la revista Device, esta inspirado en este juguete habitual en las aulas de ciencia para mostrar a los alumnos cómo funciona el equilibrio termodinámico a través del balanceo del pájaro. El pájaro bebedor consta de dos bombillas de cristal conectadas por un tubo de cristal con un líquido muy volátil (cloruro de metileno) almacenado en su interior. La bombilla superior, que incluye el pico del pájaro y un sombrero de copa decorativo, está recubierta de un material similar al fieltro, y el cuerpo del pájaro está suspendido sobre dos patas de plástico, reseña el portal wen notitarde.com Al sumergir la cabeza del pájaro en un vaso de agua, el agua empieza a evaporarse. Esto provoca una diferencia de presión que hace que el líquido del bulbo inferior suba por el tubo hasta llenar la cabeza, lo que hace que el ave se sumerja en el agua para "beber" antes de que el proceso vuelva a empezar. Inspiración Los investigadores relatan que al plantearse cómo aumentar el voltaje de salida de un generador de energía por evaporación, se acordaron del pájaro bebedor de juguete y se preguntaron si podría servir para algo más que para demostrar un concepto físico. "Empecé a plantearme si podríamos convertir primero la energía de evaporación en energía mecánica y luego traducirla en electricidad, fue entonces cuando se me ocurrió la idea de utilizar el juguete del pájaro bebedor", indica uno de los autores, Hao Wu, investigador de la Universidad Tecnológica del Sur de China. "Con esta inspiración nació el concepto de generador hidrovoltáico de pájaros bebedores", añade. Para construir el generador, Wu y sus colegas colocaron dos módulos generadores, que recogen energía mecánica, a ambos lados de un motor de pájaro bebedor que reconstruyeron a partir de un juguete comercial derivado del pájaro. Los investigadores probaron el prototipo con diversos dispositivos electrónicos pequeños y lo utilizaron para alimentar 20 pantallas de cristal líquido (LCD), sensores de temperatura y calculadoras. Superar la fricción que ralentizaba el generador fue uno de los principales retos del estudio, explica Wu. Los investigadores colocaron fibras estampadas como materiales de transferencia de carga en los módulos del generador, una estrategia que ayudó a reducir la fricción y permitió que el dispositivo funcionara con más suavidad. Generación El dispositivo produce una potencia energética superior a 100 voltios -mucho mayor que otras técnicas que generan electricidad a partir del agua- y puede funcionar durante varios días utilizando sólo 100 mililitros de agua como combustible. "El generador hidrovoltáico para pájaros bebedores ofrece un medio único para alimentar pequeños aparatos electrónicos en condiciones ambientales, utilizando el agua como fuente de combustible fácilmente disponible", concluyen los investigadores, quienes se plantean explorar las vías para "lograr un producto práctico que pueda utilizarse en nuestra vida cotidiana". El equipo planea diseñar un nuevo bebedero en lugar de utilizar un juguete comercial, con el objetivo de convertir la evaporación del agua en energía eléctrica de forma más eficiente.

El “Zar de la belleza”, Osmel Sousa, formará parte de la Organización Miss Universo, así fue develada la información en el programa la “Mesa Caliente” que transmite Telemundo. El preparador de misses Sousa quien entrenó a siete ganadoras de esta franquicia representando a Venezuela, además de ocho Miss International y cinco Miss Mundo, no dudó en festejar a través de las redes sociales su alegría con los seguidores. “Estamos bastante contentos que nuestro querido Osmel se incorpora con nosotros en la Organización de Miss Universe”, así lo manifestó Raúl Rocha, empresario y accionista del Miss Universo. Tras procesar la noticia, Sousa, aseguró estar feliz y contento con este nuevo reto profesional. "Encantado estoy, ¡impactado con esta noticia! Trataré de hacer lo mejor posible, lo que Raúl diga", fueron algunas de las palabras que manifestó el “Zar de la belleza” tras recibir su nombramiento, del cual, aún no se tienen muchos detalles. Rocha precisó que el expresidente del Miss Venezuela es un gran referente de los concursos de belleza, razón por la que reciben con un gran honor al cubano como parte del certamen, evento que este año se llevará a cabo en México. "Osmel, bienvenido al Miss Universo", fueron las palabras de Sheynnis Palacios, la titular de la corona 2023, al creador de reinas, con quien ha hecho amistad desde antes de su elección en el certamen, dado que Sousa fue uno de los primeros preparadores que predijo su triunfo. Antes los recientes cambios a los que se ha sometido al concurso, en los que permiten mujeres casadas, divorciadas o con hijos, Sousa aseguró estar de acuerdo. “Pueden seguir existiendo, que lleguen todas las mujeres con todas las diferencias que hay, pero bellas”, precisó Con información de analitica.com

La presidenta de Perú, Dina Boluarte, se pronunció este viernes 15 de marzo sobre un informe periodístico publicado en la víspera sobre una supuesta colección lujosa de hasta 14 relojes, entre los que destaca un Rolex valorado en 14.000 dólares. "Trabajo desde mis 18 años y lo que tengo es fruto de mi esfuerzo y de mi trabajo", respondió a la pregunta de un periodista, tras recorrer instalaciones deportivas que albergarán los Juegos Panamericanos de 2027. El jueves, el medio local La Encerrona difundió fotos y videos de los accesorios de la jefa de Estado. "El artículo en particular es de antaño, lo uso muy eventualmente", afirmó Boluarte en relación al Rolex. De acuerdo a lo citado por rt.com sin referirse a los otros relojes, la mandataria calificó la noticia de "tendenciosa" y pidió a la prensa que "no entren en temas muy personales". Boluarte, quien llegó al poder en diciembre de 2022 tras la destitución de Pedro Castillo, rechazó cualquier acto de corrupción, pero no aclaró si dejó constancia en su declaración jurada de estos objetos. "He entrado al Palacio de Gobierno con las manos limpias y saldré con las manos limpias, como lo he prometido al pueblo peruano. Y no solo porque lo he prometido, sino porque en mi ADN está no ser corrupta", subrayó.

La gerente de Cuentas Claves de Pickens, Patricia Ribeiro, destacó la importancia de que las empresas venezolanas actualicen sus equipos de iluminación: “La industria y el comercio venezolano se encuentran en un momento crucial, en el cual se les hace imprescindible potenciar y renovar sus equipos de iluminación, así como equipos de protección eléctrica, como breakers y protectores de voltaje”. Añadió que “la obsolescencia de las tecnologías actuales puede generar un impacto negativo en la productividad, la seguridad y el medio ambiente”. Ribeiro explicó que es necesario contar con una “amplia gama de soluciones innovadoras y eficientes, de alta calidad y durabilidad, adaptadas para resistir situaciones retadoras y que pueden satisfacer las necesidades específicas de cada sector, todo ello elaborado con ingeniería 100% venezolana”, como la ofrecida por la empresa nacional Pickens. De esta forma las compañías del país buscan optimizar su protección eléctrica, iluminación y decoración, con el objetivo de tener sistemas más robustos, que duren más y sean de mayor calidad. Beneficios Ribeiro enumeró los principales beneficios que ofrecen los productos Pickens: Mayor eficiencia energética: Reducción del consumo de energía eléctrica, lo que se traduce en un ahorro significativo en los costos operativos.  Mejor rendimiento y productividad: La iluminación adecuada mejora la visibilidad y el confort visual, lo que aumenta la concentración y la eficiencia de los trabajadores.  Mayor seguridad: La iluminación de alta calidad reduce los riesgos de accidentes y mejora la seguridad en el entorno laboral. Sostenibilidad: Las soluciones de iluminación Pickens son respetuosas con el medio ambiente, ya que utilizan tecnologías LED de bajo consumo y materiales reciclables. Soluciones a la medida Ribeiro señaló que el portafolio de Pickens cuenta con una amplia gama de productos de iluminación en tecnología LED para la industria y el comercio, tales como:  Lámparas: Ideales para almacenes, fábricas y centros de distribución.  Paneles: Opción moderna y eficiente para la iluminación de oficinas, comercios e industrias.  Reflectores: Alta potencia para áreas exteriores e iluminación de grandes espacios.  Tubos: Reemplazo eficiente de tubos fluorescentes en oficinas, comercios e industrias.  Reflectores UFO: Diseñados para iluminar con potencia y eficiencia espacios amplios.  Lámparas Spot: Iluminación focalizada para resaltar objetos o áreas específicas. Además de estos productos, Pickens también ofrece una variedad de accesorios para la iluminación de industrias y comercios, como: líneas de tomacorrientes, interruptores, breakers, bases para televisores, entre otros. Con 20 años de experiencia, Pickens se consolida como una empresa líder en el mercado de la iluminación. Su equipo de profesionales altamente cualificados asesora a los clientes en la selección de la solución ideal para cada proyecto. Para más información, visite el sitio web de Pickens: www.pickensexport.com/ También sus redes sociales: Instagram (@pickensexport) y Facebook (Pickens Export). Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales

Un recorrido por los titulares e informaciones más importantes del día 15 de marzo de 2024 del plano político venezolano Gerardo Blyde: Acuerdo de Barbados no está comprendido dentro del Acuerdo de Caracas Gerardo Blyde, abogado constitucionalista y jefe de la delegación de la Plataforma Unitaria en la negociación, advirtió que el Acuerdo de Barbados es parcial, no definitivo y que  no está comprendido dentro del Acuerdo de Caracas, que es lo que ha dicho la contraparte. Alertó que no existe conflicto político entre los que firmaron el Acuerdo de Caracas, "el conflicto político que debe solucionar el país está fuera de esa mesa, por eso empieza un proceso de negociación con la Plataforma Unitaria". Insistió en que ya hay una candidata para las elecciones presidenciales del 28 de julio y ella decidirá con la Plataforma Unitaria cuál es la ruta a seguir. Aseguró que tanto María Corina Machado como la Plataforma Unitaria se mantendrán en la ruta electoral. Descartó que pueda ser un sustituto de la candidatura de Machado. Por otro lado, aclaró que la compresión del cronograma electoral a menos de 5 meses, impide que varias de las obligaciones asumidas para el control y la pulcritud del proceso electoral puedan andar. "Hace una semana el presidente del CNE anunció que iba a invitar a observadores internacionales, pero a la fecha no ha salido ni una invitación formal, eso tiene la intención evidente de que no puedan venir…Tenemos 3 millones de venezolanos en el territorio nacional que deben inscribirse y no han sacado el instructivo" dijo en entrevista para CircuitoÉxitos. Juzgado impide que Rocío San Miguel elija a su propia defensa legal El abogado Joel García denunció ayer jueves 14 de marzo, que el Juzgado 2 de Control con competencia en Terrorismo no permitió el traslado para que Rocío San Miguel, activista y presidenta de la ONG Control Ciudadano, elija a su propia defensa legal. En una publicación en X, manifestó su preocupación por el estado de indefensión en el que se encuentra su cliente desde su detención en Venezuela, hace más de un mes. "Una vez más, el Juzgado 2 de Control con competencia en Terrorismo no ordenó el traslado para designar defensa de su confianza", dijo el abogado. Afirmó asimismo que el impedimento por parte del juzgado constituye una violación de los derechos fundamentales y del debido proceso de la activista. "Desde su aprehensión, Rocío San Miguel se encuentra en estado de indefensión. El tribunal que debe garantizar sus derechos y el debido proceso", añadió. Familiares piden apoyo de España Familiares de Rocío San Miguel, acusada de participar en la supuesta conspiración Brazaletes blancos, solicitaron en días recientes al gobierno español que respalde su proceso legal hasta que demuestre su inocencia y recupere la libertad. Según fuentes del círculo íntimo de la detenida, citadas por el periódico español El Mundo, se instó al gobierno español a acompañar el proceso judicial hasta su conclusión. La activista se enfrenta a acusaciones que incluyen espionaje y recibir pagos de una empresa petrolera, basadas en supuestas pruebas como mapas de regiones militares de Venezuela publicados por la ONG que preside. A pesar de que Miranda, su hija, pudo visitarla por segunda vez el pasado 8 de marzo, la preocupación persiste porque a Rocío San Miguel no se le permite acceso a sus abogados. Las autoridades venezolanas además no la han presentado en los tribunales en las fechas establecidas. "Queremos que pueda acceder a sus abogados lo antes posible", dijeron al diario español las fuentes cercanas. Con información de elnacional.com Luis Ratti asegura que solicitará anular las tarjetas de la MUD, Convergencia y MPV El político Luis Ratti aseguró este viernes 15 de marzo, que solicitará a la Sala Electoral del Tribunal Supremo de Justicia que anule las tarjetas de los partidos Mesa de la Unidad Democrática (MUD), Convergencia y Movimiento por Venezuela (MPV), por considerar que no son partidos políticos. "Nosotros no vamos a permitir que sigan manipulando a la gente", dijo Ratti en un video colgado en sus redes sociales. El político no explicó cuándo formalizará esta petición. Luis Ratti aseveró que la Mud no " es un partido político". Estas elecciones tienen que ser plurales, con las organizaciones políticas y que cada organización política legitimada, que cada organización política habilitada pueda postular sus candidatos que estén habilitados. La MUD no es un partido político, la Plataforma Unitaria no es un partido político". Argumentó también que las tarjetas de Convergencia y MPV "no sacaron los votos en las elecciones pasadas correspondientes para legitimar su participación". Con información de Talcualdigital.com

El presidente de Rusia Vladímir Putin, optó este viernes 15 de marzo por la votación electrónica para ejercer su derecho al sufragio en la primera jornada de las elecciones presidenciales en las que aspira a su quinto mandato. En un breve vídeo difundido por la Presidencia rusa se puede ver cómo el líder ruso vota en su despacho sentado frente a un ordenador. Putin, que por motivos de seguridad informática rechaza el uso de internet y teléfono móvil, ya votó a distancia en 2021, durante unos comicios legislativos en Rusia; en 2022, para elegir a los diputados de Moscú, y en 2023, durante las elecciones a la Alcaldía de Moscú. "Es una forma muy cómoda y segura para votar. La recomiendo para los que quieran y puedan hacer uso de ella", dijo el jefe del Kremlin en 2022. A la vez, esta es la primera vez que los rusos pueden votar ‘online’ en unas elecciones presidenciales, ya que esa herramienta, criticada por la oposición como instrumento de fraude, aún no se utilizaba en los anteriores comicios de 2018, reseña 800noticias.com En 2000, 2004, 2012 y 2018 Putin ejerció su derecho al voto en el colegio electoral de la Academia de las Ciencias de Rusia. Precisamente la votación electrónica es el método preferido de votación del 80 % de los moscovitas, según la Comisión Electoral Central. "En Moscú el 80 % de los electores prefieren votar a distancia y solo el 20 % acude a los colegios", dijo hoy la presidenta de la CEC, Ela Pamfílova. Según datos de las 15.00, hora de Moscú (12.00 GMT), en la primera jornada de las elecciones presidenciales, que durarán tres días, en Moscú ya habían votado electrónicamente más de 2,3 millones de personas de cerca de 8 millones de electores.

Las venezolanas Carolina García y Carolina Salinas emigraron en 2015 a Estados Unidos. Un año más tarde, en Massachusetts (Boston, EEUU), nació el emprendimiento que ofrece comida venezolana con un toque innovador: Carolicious. Carolicious abrió oficialmente en el año 2016. Comenzaron vendiendo solo arepas (masa de maíz que se rellena con proteínas y otras mezclas) en festivales gastronómicos en la ciudad de Somerville. Actualmente Carolicious tiene sede en tres lugares de Estados Unidos. Carolicious es innovador desde la concepción de su nombre, que combina el nombre de las propietarias con la palabra “delicioso” en inglés, atendiendo a que son los estadounidenses sus principales consumidores. Inicialmente su propuesta solo incluía arepas, pero cuando abrieron su primer negocio en el año 2019, Salinas y García acordaron complementar su menú agregando pabellón (plato venezolano que incluye frijoles, arroz, carne desmenuzada y plátano). Allí la innovación también tuvo protagonismo, pues las venezolanas quisieron hacer una fusión entre comida venezolana y americana. El resultado fue un bowl de pabellón con pico de gallo. “Sabemos que el pabellón no lleva pico de gallo, pero nosotros le agregamos eso que es muy fresco con ese ácido espectacular que se mezcla con todos los sabores del bowl y de verdad ha conquistado todos los paladares. El bowl pabellón es sin duda una joya en nuestro menú, la gente lo ama”, afirma García. Por ahora Carolicious se mantiene trabajando en sus tres sedes y están por abrir una cuarta locación que será con un estilo gourmet. Una apuesta con la que esperan seguir atrayendo a más comensales. Con información de la Voz de América Hay un proyecto de vivienda en renta para migrantes venezolanos en Bogotá y Soacha Con el propósito de abordar el desafío del déficit habitacional entre la población migrante venezolana en Bogotá D.C. y Soacha, fue presentado un proyecto innovador centrado en brindar acceso a viviendas en arrendamiento formal. La iniciativa busca ofrecer soluciones habitacionales a cerca de 650 mil migrantes venezolanos que representan cerca de 25% de esta población en Colombia, según cifras de Migración Colombia, que estima en 2’800.000 el total de migrantes venezolanos en el país. El proyecto plantea otorgar un subsidio por arrendamiento durante 36 meses, permitiendo a los beneficiarios acceder de manera formal a un préstamo para vivienda convencional después de ese período. Se contempla la construcción de viviendas tipo VIS o VIP con un plazo de pago extendido. De acuerdo con Felipe Pacheco, consultor de Probogotá, prácticamente el 100% de los migrantes venezolanos viven en arriendo y la informalidad en el arrendamiento es elevada, con 62% de los migrantes cambiando de vivienda tres o más veces, dificultando el acceso a alquileres formales. El proyecto cuenta con el respaldado de la Agencia de Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID) en el marco del Proyecto Integra y busca establecer un modelo de negocio sostenible para un piloto de vivienda en alquiler destinado a la población migrante venezolana en Bogotá y Soacha. Con información de migravenezuela.com Casi 40% de las peticiones de asilo en España provienen de Venezuela Un total de 27.657 personas solicitaron asilo en España del 1 de enero al 29 de febrero de este año, lo que supone 15% más que en el mismo periodo de 2023 (24.025), según informó este jueves 14 de marzo la Comisión Española de Ayuda al Refugiado (CEAR) en la red social X. La ONG indicó que la mayoría de los solicitantes son procedentes de Venezuela (37,8%), Colombia (28,5%), Perú (7,4%), Senegal (5,2%) y Marruecos (2,8%). En este sentido, agregó que con estos datos cambia la tendencia que cerraba 2023, donde los cinco principales países de origen eran latinoamericanos. "Senegal, afectado por una grave crisis política y social, y Marruecos, reemplazan a Honduras y Cuba", afirmó. También apuntó que solo una de cada diez solicitudes se ha resuelto de manera favorable y que cuatro de cada diez se denegaron, en su mayoría a personas de Colombia, "pese a ser el país más peligroso de América, para defensoras de derechos humanos". Además, señaló que Somalia es el país con mayor tasa de reconocimiento. En total, en 2023 163.220 personas solicitaron asilo en España, 37% más que en 2022. La ONG calificó el año de "récord histórico". Con información de elnacional.com. Enrique Rondón Nieto

Con los lapsos muy ajustados para la oposición venezolana, luego de que el Madurismo acomodara, presentara y aprobara un cómodo Cronograma Electoral, la carrera por ganar las elecciones en Venezuela no se detiene, lo más inquietante es que pese a las advertencias previas y muy directas de personeros del régimen Chavista, con respecto a que si quien ganara las primarias si estaba inhabilitado o inhabilitada no podría inscribirse oficialmente ante el máximo organismo comicial para la contienda del 2024, simplemente se hizo realidad. Lo preocupante es que como siempre, estando prácticamente a una semana de que el sistema CNE abra para efectuar las postulaciones oficiales de candidaturas, sencillamente no hay un candidato que reciba todo el apoyo en bloque de quienes queremos obtener una victoria contundente y elegir a un nuevo presidente para nuestro país. En este momento se continúan creando falsas expectativas que nada sano traerán en el futuro inmediato, pues el régimen se regocija al observar el pastel de arroz con mango que tiene la oposición, que dicho sea de paso siempre apela al electorado, a las estructuras, a la capacitación de testigos y un largo etcétera para intentar solo con eso ganar una contienda electoral, lo cual no es suficiente, lo primero que se necesita es actuación correcta y precisa de los dirigentes si es que lo son, si no es así no vale nada el esfuerzo. Como venimos diciendo el Consejo Nacional Electoral (CNE) de Venezuela recibirá postulaciones de candidatos presidenciales del 21 al 25 de marzo de 2024, es decir que solo quedan unos días para definir, recién hace aproximadamente 48 horas es que comenzaron a surgir voces alertando que es necesario definir la candidatura, que por supuesto no será la de la señora Machado que con un triunfo en primarias no va a lograr inscribirse, muchos lo desean y quieren, pero parece que no conocen luego de 25 años las marramucias del régimen rojo rojito, son tramposos, tracaleros y engañan cada vez que pueden y esta no será la excepción. Varios analistas en distintos ámbitos, hemos estado indicando, que se hace necesario pensar en un ciudadano que congregue a la mayoría, que no tenga rabo de paja, con las cualidades para ganar y ser un presidente de transición, no puede ser cualquiera, un candidato que unifique a las diferentes tendencias, que pueda presentar un plan de gobierno viable, que involucre igualmente a todos los sectores, militares y civiles, incluso a sectores descontentos del propio Chavismo, una especie de gobierno de amplia base pero con los toques del 2024, de no hacerlo el cambio anhelado no sucederá. Se tiene que poner el ojo en todo lo que sucede, tanto dentro como fuera de nuestro país, ya se hizo público un informe de inteligencia en los Estados Unidos, que adelanta el posible triunfo de Nicolás Maduro, cosa que pasara si no se activan los mecanismos correctos pero de inmediato, el tiempo no se detiene y esa conclusión de la que hablamos se maneja bajo la realidad de lo que ocurre u ocurrirá, si no se hace lo conducente. Siempre lo reseño y lo remarco, para que no se olvide que hay que saber cómo son ellos, no podemos olvidar y cito textualmente, lo dicho por Diosdado Cabello hace un tiempo atrás, el señaló que: “Ni por las buenas, ni por las malas, más nunca volverán a gobernar este país”, agregando que ganaran las próximas elecciones en Venezuela, para un gobierno que se mantendrá vigente en el periodo 2025-2031. Entonces, para nadie es un secreto que con la cantidad de cosas por las que ha pasado hasta ahora, algo distinto vaya a cambiar en el modo de actuar de esta gente, en tal sentido, debe buscarse el mejor consenso y conseguir al mejor de todos para enfrentar con la fuerza del pueblo a quienes tienen el país patas arriba desde hace mucho. Ya voceros de la señora María Corina Machado anunciaron que ella hará lo correcto para el país, tal parece que dejara de lado las apetencias personalistas y pensar en el bien común, apartar el pensamiento de que la candidata es ella y presentar a alguien preparado para sustituirla parece ser la vía que tomará muy pronto, sería una decisión políticamente correcta. Las próximas horas son cruciales, el tiempo es corto para todo lo que hay que hacer. Ese nuevo candidato tendrá que recorrer el país, enamorar a la gente, levantar los ánimos y aglutinar a todo aquel que quiera un verdadero cambio para lograr un triunfo aplastante. e Ejemplos en el mundo existen muchos, uno de los que más me han marcado es lo ocurrido en las elecciones de Sudáfrica justamente hace 30 años en 1994, fueron los primeros comicios celebrados en ese país, aplicando el derecho al Sufragio Universal y con eso se logro poner fin al régimen del Apartheid vigente desde 1948. Cabe destacar que la elección se desarrolló bajo la dirección de una Comisión Electoral Independiente, el ganador fue Nelson Mandela quien obtuvo 12,237,655 de votos, frente a solo 3,983,690 que obtuvo Frederik de Klerk quien era presidente, lo demás es historia. Aquí de lo que se trata es de ser claros y transparentes, actuar pronto y con valentía, el país lo reclama, así de simple y sencillo. Reinaldo Aguilera R.

Una joven de 14 años estira una mano y aprieta fuerte sus ojos mientras un enfermero coloca en uno de sus brazos una especie de varilla fina y flexible. Otra, de 16, voltea la cara para no ver. Acaban de recibir cada una un implante anticonceptivo subdérmico en una jornada de salud gratuita en Turgua, zona rural de Venezuela, que es uno de los países de América Latina con más casos de embarazo adolescente. “Quiero prevenir un embarazo (...) Ya he pasado por varios sustos y gracias a Dios no he estado embarazada”, dice a la Voz de América con mucha seguridad la de 16, que está acompañada de su mamá. La joven, de espeso cabello negro y ojos claros, que ya antes probó otros métodos anticonceptivos, señala que “varias niñas” de su comunidad quedaron embarazadas. “No quiero pasar por eso todavía”, insiste. “Me preocupa que yo misma me tranque mi futuro, porque voy a tener que dejar de estudiar. Ya no será lo mismo y no me siento preparada ni mentalmente ni nada para tener un hijo todavía”, sigue. Según datos del Observatorio de Igualdad de Género, de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal), en general, los países latinoamericanos y caribeños poseen una tasa de maternidad en adolescentes por encima del 12 %. En Venezuela, que no tiene información oficial disponible desde 2011, la tasa es de casi 15 %, refiere la Cepal. Muy pocas veces el gobierno publica estadísticas relacionadas. En todo caso, en América Latina y el Caribe “la tasa de fecundidad en adolescentes es una de las más altas del mundo, superada solamente por los países del África subsahariana”, sigue el informe de la Cepal. “Las protege de un embarazo, pero no de enfermedades de transmisión sexual” “Número 23… para implantes”, grita un hombre por un megáfono en la jornada en Turgua, que se desarrolló con alianzas tanto de oenegés como con empresas privadas. Muchas jovencitas con número en mano esperan su turno. También hay mujeres de más edad, con dos o tres hijos, que quieren evitar nuevos embarazos. La Asociación Civil de Planificación Familiar (Plafam), una institución sin fines de lucro que funciona en Caracas desde 1986, donó los implantes, que oscilan entre 90 y 150 dólares en el mercado. Keiby Gomez, médico especialista en ginecología y obstetricia, explica a la VOA que el implante subdérmico “tiene una efectividad del 99 %, ninguno tiene 100 %”. “No está mal, las protege de un embarazo, pero no de transmisión sexual”, advierte. En el operativo también se hicieron pruebas rápidas de VIH y se abordó temas de salud e higiene sexual. En las farmacias una caja de tres condones, por ejemplo, cuesta unos tres dólares, que equivale a casi un mes de trabajo para quienes aún perciben el salario mínimo. Entre el temor de repetir la historia y las críticas Krizmar Marcano, de 31, parió a la primera de sus hijos a los 15. Tiene cuatro; 16, 14, 8 y 5. “A esa edad no se está apto para traer una responsabilidad de un niño”, insiste esta mujer que llevó entonces a la mayor de sus hijas a ponerse el implante. “Aproveché (...), para evitar un embarazo. Aquí es común, hay muchas niñas embarazadas, muchachitas de 14 años”, agrega. Antes del procedimiento cada persona se realiza una prueba de embarazo. Marcano “estaba asustada” , pero su hija salió negativa y celebra. “He recibido críticas”, lamenta por su parte Mirianyi Peña, que acompañó a la más pequeña de sus sus hijos a la jornada. “Me dicen que yo la estoy arrojando a al sexo a que ande libremente. Y la verdad que no, no lo pienso así, porque para mí, más que todo, es una prevención”. “No quiero que pase por lo que yo pasé”, sigue esta mujer que se convirtió en madre a los 16. “Es mejor prevenir que lamentar”, insiste. Su hija tiene 14.

Las informaciones más importantes del plano económico de Venezuela y que afecta a todos los ciudadanos. Ofertas por Citgo no alcanzan para pagar la deuda en litigio La oferta más elevada recibida por las acciones de Citgo Petroleum, realizada en la primera ronda de licitaciones en el mes de enero, fue de US$ 7.300 millones, lo que solo cubriría un tercio de la deuda aprobada por el Tribunal Federal de Delaware, en Estados Unidos, a acreedores. Según publicó Reuters, y fue reseñado por bancaynegocios.com los acreedores han ido a la corte norteamericana para presentar las reclamaciones por una deuda total de US$ 21.300 millones. No obstante, los resultados de la primera ronda de licitaciones en enero de este año, quizás no proporcionaron los resultados esperados por los acreedores o los actuales propietarios de Citgo Petroleum. Sin embargo, existe la posibilidad de que el tribunal renueve el proceso de venta de las acciones o tome en cuenta una alternativa que estaría preparando Venezuela, la cual ofrecería a los acreedores "un pago mayor" con ganancias que serían distribuidas en varios años y, a la vez, mantendría la participación de la nación caribeña en la compañía. Leonard Stark, juez que lleva el caso de Citgo Petroleum, rechazó la propuesta hecha por Venezuela hace un año, pero no se sabe si reconsideraría la proposición en conjunto con la oferta más alta obtenida en la licitación a inicios de este año, la cual cubre únicamente 14 de las 26 reclamaciones hechas por 18 acreedores. Cabe precisar que las ofertas hechas a inicios de 2024, estuvieron por debajo de los US$ 14.000 millones, que especialistas asignados por la justicia norteamericana estimaron por las acciones de Citgo Petroleum. El déficit del precio obtenido en la primera ronda de licitaciones ha hecho que las empresas matrices, así como también los directorios de Citgo Petroleum, repitan la oferta presentada hace un año: un pago de US$ 10.000 millones financiados con el tiempo a partir de las ganancias, el capital y los préstamos de la empresa. Las ofertas Compañías en el área energética e inversores privados, que quieren adquirir las acciones de PDV Holding, han sido los que han presentados distintas ofertas para obtener las acciones de la séptima refinería de crudo en Estados Unidos (EEUU). El Tribunal Federal de Delaware debería establecer pronto la segunda ronda de licitaciones vinculantes, pero no se avizora que haya una oferta superior a los US$ 7.300 millones ofrecidos en enero. Igualmente, personas vinculadas al proceso de subasta manifestaron que los funcionarios judiciales "necesitarán sentarse con Venezuela y lograr algo que tenga sentido". Por su parte, una persona relacionada a la propuesta de Venezuela dijo que, hasta ahora, "sólo hemos estado haciendo control de daños. Queremos mover la pelota hacia adelante, el juego no ha terminado". Gobierno busca inversiones internacionales en la Expo Metal 2024 El gobierno inauguró el miércoles 13 de marzo la Expo Metal 2024 en el estado minero de Bolívar (sur, fronterizo con Brasil), con el objetivo, entre otros, de captar inversiones nacionales y extranjeras en el sector metalúrgico, para el desarrollo del país. Más de 300 empresas participan en este evento que, hasta su cierre el próximo sábado, celebrará ruedas de negocios, presentaciones y talleres, a fin de impulsar la producción y las potencialidades de las industrias básicas nacionales, aseguró la vicepresidenta ejecutiva, Delcy Rodríguez, durante el acto de inauguración. "Otro de los objetivos estratégicos de esta Expo Metal es la captación de inversiones tanto nacionales como internacionales, inversiones para el desarrollo nacional y para el desarrollo de la industria del metal, del acero y del hierro", señaló la también ministra de Economía, Finanzas y Comercio Exterior. Por su parte, Nicolás Maduro aseguró que el país ha tomado su propio camino y modelo de diversificación de "toda la maquinaria productiva", con el propósito de "satisfacer las necesidades económicas internas, desarrollar la vocación exportadora y generar riqueza". "Bienvenidas todas las inversiones nacionales, internacionales, para hacer alianzas productivas", expresó el jefe de Estado, quien autorizó la explotación de una mina de bauxita ubicada en Bolívar a la estatal Bauxilum. Con información de elnacional.com Precio oficial del $ vs Bs El dólar oficial abre el viernes 15 de marzo de 2024 en Bs 36,27 de acuerdo al promedio publicado por el Banco Central de Venezuela, mientras que el dólar paralelo se ubicó en horas de la tarde en Bs 38,00