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Mientras haya un docente enseñando, Venezuela tendrá un futuro luminoso. Foto: MJ555 Pixabay Cada 15 de enero, Venezuela rinde homenaje a quienes ostentan una de las misiones más nobles y desafiantes: los maestros . Esta fecha, instaurada en 1932 bajo el espíritu de lucha de la Sociedad Venezolana de Maestros de Instrucción Primaria, no es un simple hito en el calendario. Es un recordatorio de que la educación es la columna vertebral de la nación y que, sin la dignificación del docente, el futuro del país se encuentra en un terreno incierto. Hablar del maestro venezolano hoy es reconocer a un profesional que ha trascendido el aula para convertirse en un guía y un pilar emocional. En un contexto donde las dificultades económicas golpean con fuerza, el docente se ha mantenido en pie, no solo por vocación, sino por una profunda convicción ética que le impide abandonar la semilla que ha sembrado en sus estudiantes. Para entender la magnitud del compromiso del docente venezolano, debemos mirar hacia aquellos gigantes sobre cuyos hombros se edifica nuestra identidad. No podemos celebrar este día sin evocar a Andrés Bello , el sabio que entendió que la palabra y la gramática son herramientas de libertad y orden republicano. Su visión de una educación humanista es la que hoy permite que el maestro venezolano siga formando ciudadanos capaces de razonar y construir instituciones. A este legado se suma la lucidez de Cecilio Acosta , quien con su pluma visionaria advirtió que "la luz que más aprovecha a una nación no es la que se concentra en pocos, sino la que se difunde entre todos" . Acosta nos enseñó que el maestro es el gran democratizador del saber . Siguiendo esta estela, Luis Beltrán Prieto Figueroa, el "Maestro de América", consolidó el concepto del Estado Docente , estableciendo que la educación es la función política primordial del Estado y que el bienestar del educador es la garantía de la salud democrática de la nación. Educar en la Venezuela actual se ha convertido en un acto de resiliencia. Cuando un maestro llega a su escuela, sorteando las deficiencias del transporte y las limitaciones materiales, envía un mensaje poderoso: "Creo en el mañana". Este acto es especialmente notable frente al fenómeno de la migración. El vacío dejado por quienes partieron ha sido llenado por el heroísmo de quienes se quedaron , asumiendo cargas dobles para evitar que las aulas mueran en el silencio. Este esfuerzo trasciende lo académico. El docente venezolano hoy enseña matemáticas mientras gestiona la resiliencia emocional de sus alumnos; enseña lengua mientras siembra esperanza en hogares fracturados. Es un compromiso que va más allá del contrato; es un pacto con la historia. El conocimiento sigue siendo nuestro mayor patrimonio, y el maestro es su custodio más fiel. A los retos socioeconómicos se suma el desafío tecnológico. El maestro de hoy debe ser un eterno aprendiz. La integración de la inteligencia artificial y las herramientas digitales requiere una formación continua que, a menudo, el docente asume con sus propios medios. En este sentido, su rol ha evolucionado: ya no es solo un transmisor de datos, sino un curador de sabiduría en un mar de ruido digital. Como decía Prieto Figueroa, la escuela debe formar "al hombre completo". Hoy, eso significa formar a un joven que maneje la tecnología pero que no pierda la sensibilidad humana, que dude de la información falsa y que use el saber para transformar su comunidad. La pizarra puede ser digital, pero el corazón que guía el trazo sigue siendo el mismo: uno que late por el progreso. La educación es un proceso tripartito: Estado, familia y escuela. No podemos dejarle toda la carga al docente. Es momento de que la sociedad civil vuelva a abrazar la escuela. La dignificación de la carrera docente no debe ser vista como una concesión gremial, sino como una prioridad de seguridad nacional. Necesitamos políticas públicas que garanticen no solo un salario justo, sino también salud, vivienda y formación permanente. Un maestro motivado es capaz de transformar la realidad de mil estudiantes; un maestro desmoralizado es una pérdida irreparable . La valoración de su palabra y su autoridad moral debe rescatarse desde el hogar. Es imperativo que el 15 de enero deje de ser un día de felicitaciones vacías para convertirse en un compromiso real de cambio y apoyo estructural. Al cerrar este artículo, es imposible no sentir una profunda gratitud por esos hombres y mujeres que, a pesar de todo, siguen creyendo en el poder del saber. El maestro venezolano es el arquitecto de la esperanza. Cada vez que un joven decide seguir estudiando a pesar de las sombras, hay un docente detrás sosteniendo la antorcha. Mi reconocimiento va para los maestros rurales que atraviesan ríos, para los profesores universitarios que mantienen encendidas las luces de la academia, y para cada docente de aula que sigue enseñando que la ética es el valor supremo. Ustedes son la reserva moral de la nación. El futuro de Venezuela se construirá en el aula, de la mano de un maestro que mire a los ojos a un niño y le diga: "Tú puedes, tú vales y tu conocimiento te hará grande". Gracias, maestros, por recordarnos que, mientras haya un docente enseñando, Venezuela tendrá un futuro luminoso . Como sentenció Acosta: "Dadme un pueblo que lea y veréis qué es capaz de hacer" . Noel Álvarez

A los venezolanos nos toca avanzar por la ruta de la reconciliación y el entendimiento y las FANB debe propiciar la transición hacia el nuevo estatus quo. Imagen IA Copilot Una de las razones fundamentales, para mí la más importante, por las cuales la operación del 3 de enero contra Nicolás Maduro no concluyó en la sustitución del régimen instalado en febrero de 1999, reside en que la oposición representada por María Corina Machado y Edmundo González Urrutia, a pesar de todos los intentos, no logró fracturar la Fuerza Armada Nacional Bolivariana (FANB) , de modo que un sector con poder le exigiera al otro respetar la voluntad popular expresada con contundencia en las urnas electorales el 28 de julio de 2024. De esa cohesión, y de la existencia de más veinte gobernadores oficialistas, tomó debida nota el pragmático gobierno de Donald Trump, poco atento a hacer cumplir el mandato surgido de las urnas comiciales, y más interesado en mostrarse frente a su base electoral como un firme guerrero en la lucha contra el narcotráfico y los enemigos externos que comprometen la seguridad de Estados Unidos. Sin el apoyo de la FANB y la debilidad organizativa e institucional de la oposición –según la visión norteamericana-, resultaba poco realista pensar que un gobierno constituido por la dupla Urrutia-Machado podría garantizar la estabilidad política, el funcionamiento de las instituciones y la paz. La FANB fue percibido como el único factor capaz de controlar los colectivos y demás grupos irregulares , que con seguridad –como ha ocurrido- saldrían a aterrorizar a la población, sembrar el caos y hacer la nación ingobernable. El secretario de Estado Marco Rubio sintetizó la visión estadounidense del futuro inmediato de Venezuela en un plan que consta de tres etapas alineadas de forma consecutiva: estabilización, recuperación y transición. Los lapsos en los cuales transcurrirán esas fases no han sido precisados. Lo que sí ha quedado suficientemente explícito es que desde el 3 de enero, la administración Trump considera a Venezuela como si fuese un protectorado norteamericano y al gobierno presidido por Delcy Rodríguez como una suerte de emisario o procónsul de la Casa Blanca. El retorno a la legitimidad de un gobierno fundado en el voto popular quedó en el limbo. En iguales condiciones se encuentran la soberanía nacional, la integridad del territorio nacional y todos los demás rasgos que definen a las naciones independientes. Según la imagen proyectada por Trump, el Gobierno actual de Venezuela pasó de ser antiimperialista a convertirse en un "cachorro" del imperio, no importa cuántos gestos y expresiones altisonantes utilicen los miembros del tren Ejecutivo tratando de subrayar la independencia del Ejecutivo. La Casa Blanca tiene el control compulsivo del negocio petrolero, que representa cerca de 95% de los ingresos en divisas de la nación. Ahora el país está obligado a asumir que entró en una nueva etapa histórica. Que el ciclo iniciado por Hugo Chávez en febrero de 1999 está cerrándose y lo mejor para la nación es que lo haga de la forma menos traumática posible. Sin que ningún sector se oponga al cambio o quede excluido. El eje Cuba-Venezuela se fracturó. La isla caribeña fue arruinada por casi siete décadas de dictadura comunista. Venezuela no puede seguir atada a un proyecto que naufragó y que, además, hoy está asediado por Estados Unidos, con muy pocas posibilidades de que Rusia o China, sus eternos aliados, puedan evitar su derrumbe definitivo. La FANB debe entender que en la redefinición del tablero internacional planteada por Trump, Venezuela es concebida como una nación proveedora de recursos naturales (petróleo, hierro, bauxita, tierras raras, coltán, entre otros) al servicio del centro imperial , lo mismo que la amenazada Groenlandia. La transición hacia una república democrática promovida por todos los sectores del país, constituye la vía más segura para que el país recupere su autonomía económica, pueda negociar el petróleo y sus otras riquezas naturales con los países que le convengan y, al mismo tiempo, operen todas las empresas del mundo que quieran participar en el negocio, bajo la estricta supervisión del Gobierno nacional. El discurso y las acusaciones contra la "ultraderecha fascista" tienen que desterrarse . Han formado parte de una confrontación que debe deponerse. En Venezuela no existe tal "ultraderecha" . Basta con una simple mirada a la culta Europa para darnos cuenta de que en nuestro país no operan grupos xenófobos, ni homofóbicos, ni supremacistas, ni expansionistas, ni nada parecido a las prácticas y símbolos que definen a esa ultraderecha agresiva y atrasada. Lo que sí pueden percibirse y existen en Venezuela son diferencias acerca del rol del Estado en la economía y cuál debe ser la participación del Estado en el financiamiento de la salud o la educación. Temas que en todos los países democráticos son objeto de polémica y confrontación política, pero nunca de rupturas irreconciliables. Los venezolanos nos encontramos frente al inmenso desafío de reunificar la nación en torno de los siguientes objetivos: reafirmar nuestra soberanía e independencia ante cualquier potencia extranjera; reinstitucionalizar la nación a través de la recuperación del Estado de derecho y del Estado constitucional; alcanzar la paz y la convivencia a pesar de las diferencias políticas. Esas metas, y muchas más, podemos alcanzarlas sin la tutela de ninguna nación extrajera. Para ello, hay que abandonar el esquema dominante durante las tres últimas décadas y avanzar por la ruta de la reconciliación y el entendimiento . Las FANB debe propiciar la transición hacia el nuevo estatus quo. Trino Márquez

Donald Trump y Delcy Rodríguez informan sobre su respetuosa conversación un día antes de recibir a María Corina Machado prevista para hoy jueves. Foto: @delcyrodriguezv Un resumen de las informaciones políticas del día actualizadas para lectores Donald Trump y Delcy Rodríguez conversaron por teléfono El presidente de Estados Unidos, Donald Trump , reveló que mantuvo una conversación telefónica este miércoles, 14 de enero, con Delcy Rodríguez , un día antes de la reunión prevista con María Corina Machado. "Hoy tuvimos una conversación excelente y ella (Delcy Rodríguez) es una persona fantástica. De hecho, es alguien con quien hemos trabajado muy bien", declaró Trump a la prensa en el Despacho Oval de la Casa Blanca. El mandatario republicano agregó que la llamada fue "larga", que abordaron "muchos temas" y que se está llevando "muy bien con Venezuela". Trump dio estas declaraciones un día antes de recibir en la Casa Blanca a la líder opositora venezolana María Corina Machado, quien de momento ha sido excluida por Estados Unidos de la transición en Venezuela. Con información de elpitazo.net D elcy Rodríguez, quien fue vicepresidenta de la administración de Nicolás Maduro , asumió el cargo después de que las fuerzas especiales estadounidenses capturaran el 3 de enero en Caracas al líder chavista y a su esposa, Cilia Flores , y los llevaran a Nueva York para juzgarlos por narcotráfico. Rodríguez también hizo un comentario en redes sociales sobre su conversación con Trump: "Sostuve una larga y cortés conversación telefónica con el Presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, desarrollada en un marco de respeto mutuo, en la que abordamos una agenda de trabajo bilateral en beneficio de nuestros pueblos, así como asuntos pendientes entre nuestros gobiernos". El SNTP exige la liberación de los cinco trabajadores de la prensa que siguen tras las rejas Tras confirmarse la salida de 19 trabajadores de la prensa entre el 8 y el 14 de enero , el Sindicato Nacional de Trabajadores de la Prensa (SNTP) puso el foco en la situación crítica de quienes no fueron incluidos en las excarcelaciones . La organización gremial denunció que cinco comunicadores continúan encarcelados arbitrariamente y exigió su "libertad plena inmediatamente". Los que aún esperan justicia Mientras decenas de familias se reencontraban el miércoles, el SNTP recordó que el proceso de excarcelación anunciado por el Ejecutivo sigue siendo incompleto. Los trabajadores de la prensa que permanecen en centros de reclusión son: Jonathan Carrillo Deivis Correa Rory Branker Juan Francisco Alvarado Juan Pablo Guanipa El sindicato subrayó que la permanencia de estos profesionales en prisión carece de fundamento legal y representa la continuidad de la política de criminalización del ejercicio informativo en el país. Excarcelaciones bajo vigilancia La organización advirtió que, aunque 19 compañeros han salido de los centros de reclusión —incluyendo casos emblemáticos como los de Roland Carreño, Biagio Pilieri y Carlos Julio Rojas —, ninguno goza de libertad absoluta. Todos han sido sujetos a medidas cautelares que los obligan a mantenerse sometidos a procesos judiciales activos. Además, el gremio alertó sobre las secuelas físicas del encarcelamiento. Casos como el de Ramón Centeno , quien salió en silla de ruedas tras casi cuatro años de detención, y el de Víctor Ugas , evidencian las "precarias condiciones" que han mermado la salud de los comunicadores. Con información de elnacional.com Delcy Rodríguez no irá a EE.UU en su lugar irá Félix Plasencia La presidenta encargada Delcy Rodríguez decidió enviar a Félix Plasencia a Washington como su representante en el proceso de acercamiento con Estados Unidos , tras la captura de Nicolás Maduro. De concretarse, esta sería la primera visita oficial en años de un representante del gobierno a la capital estadounidense. La llegada de Plasencia a Estados Unidos está prevista para este jueves 15 de enero, el mismo día en que el presidente Donald Trump recibirá a la líder opositora María Corina Machado en la Casa Blanca, de acuerdo con fuentes citadas por el diario The New York Times . Se desconoce con quién se reunirá el representante de Rodríguez en Washington. Un enviado cuidadosamente escogido La decisión del gobierno encargado de enviar a Félix Plasencia a Washington no responde a la improvisación. En un contexto marcado por la ruptura formal de relaciones desde 2019 y por la captura de Nicolás Maduro por fuerzas especiales estadounidenses, el chavismo optó por un emisario con perfil técnico y experiencia negociadora. Sin embargo, Plasencia es, ante todo, un hombre de confianza de Delcy Rodríguez y de su hermano Jorge Rodríguez, presidente de la Asamblea Nacional. Su vínculo con ambos se remonta a los años noventa, cuando coincidieron en Londres durante el segundo gobierno de Rafael Caldera, y se consolidó con responsabilidades compartidas dentro del Estado venezolano. Durante la gestión de Delcy Rodríguez como canciller (2014-2017), Plasencia ocupó puestos estratégicos dentro de la Cancillería, desde la Dirección de Protocolo hasta varios viceministerios clave. Esa cercanía lo convirtió en un operador político-diplomático confiable, con conocimiento profundo de las dinámicas internas del poder. Experiencia de Félix Plasencia en escenarios complejos Diplomático de carrera desde 1991, con formación en la UCV, Lovaina y Oxford, Félix Plasencia construyó su trayectoria lejos del protagonismo hasta convertirse en una pieza central de la política exterior chavista. Fue ministro de Turismo y Comercio Exterior en 2019 , participó en los contactos con el Grupo Internacional de Contacto, acompañó la visita de Michelle Bachelet al país e integró el equipo negociador del oficialismo en el diálogo facilitado por Noruega en Barbados. Aunque esas negociaciones no produjeron resultados concretos, consolidaron su reputación como negociador técnico y disciplinado. También fue canciller entre 2021 y 2022, embajador en China —uno de los principales aliados estratégicos de Venezuela— y luego embajador en Colombia , donde desempeñó un rol clave en el restablecimiento de relaciones bilaterales tras más de tres años de ruptura. Plasencia dirigió el Centro Internacional de Inversión Productiva, organismo creado para atraer capital extranjero y articular proyectos internacionales, hoy bajo control de Alex Saab. Desde allí, operó como enlace entre intereses económicos, políticos y diplomáticos, una experiencia que refuerza su perfil como gestor integral del aparato estatal. El embajador Félix Plasencia , jefe de misión de la embajada venezolana en el Reino Unido y ex canciller, planea viajar este jueves 15 de enero, por instrucción de la presidenta interina Delcy Rodríguez , de acuerdo con personas al tanto de la agenda. Las fuentes pidieron reserva al referirse a deliberaciones privadas. Con información de elnacional.com e infobae.com

María Corina Machado le entregó su medalla del Nobel a Donald Trump como parte de un encuentro privado. Foto: X @NewsWire_US El anunciado encuentro entre María Corina Machado, la líder opositora venezolana y premio Nobel de la Paz, y el presidente Donald Trump en la Casa Blanca se dio este jueves 15 de enero a puerta cerrada, de manera más discreta de lo que se esperaba. Machado llegó alrededor del mediodía a la Casa Blanca, sin que Trump ni ningún miembro de su gobierno la recibiera frente a las cámaras, como suele ser habitual con otros líderes políticos. Un colaborador de Machado le dijo a BBC Mundo que el encuentro "fue muy bien" e incluyó "una conversación privada primero y un almuerzo después". Tras la reunión, en la que Machado obsequió al presidente estadounidense con su medalla del Nobel, la líder opositora ofreció unas palabras a un grupo de venezolanos que se había congregado para expresarle su apoyo: "Sepan que contamos con el presidente Donald Trump para la libertad de Venezuela", dijo. A continuación se trasladó al Capitolio, donde un grupo de legisladores la esperabn para sostener una reunión. A su salida de la sede del Congreso, Machado contó brevemente cómo fue su encuentro Trump. "Me impresionó mucho lo claro que está. Cómo conoce la situación de Venezuela, cómo le importa lo que está sufriendo el pueblo de Venezuela. Y yo le aseguré que la sociedad venezolana está unida. Más de 90% de los venezolanos queremos lo mismo, queremos vivir con libertad, con dignidad, con justicia. Queremos a nuestros hijos de vuelta en casa. Y que para que eso ocurra, tiene que haber democracia y libertad", dijo Machado. "Pueden tener la seguridad de que el presidente Trump está comprometido con la libertad de todos los presos políticos de Venezuela y con la libertad de todos los venezolanos", añadió. También contó que le "presentó" al presidente Trump la medalla del Nobel de la Paz que recibió en diciembre como "un reconocimiento por su compromiso único con nuestra libertad". Horas después, Trump confirmó en un mensaje en su red social Truth Social que había recibido el premio de manos de Machado. "Fue un gran honor para mí conocer hoy a María Corina Machado, de Venezuela. Es una mujer maravillosa que ha pasado por muchísimo. María me entregó su Premio Nobel de la Paz por el trabajo que he realizado. Un gesto maravilloso de respeto mutuo. ¡Gracias, María!", escribió el mandatario. Con información de bbc.com

La presidenta encargada ha mostrado su disposición a trabajar en una "agenda de cooperación" con Estados Unidos en una "agenda de trabajo bilateral" Foto: X @delcyrodriguezv La presidenta interina de Venezuela, Delcy Rodríguez, presentó este jueves 15 de enero, ante la Asamblea Nacional de mayoría chavista, un proyecto de reforma de la Ley de Hidrocarburos con el objetivo- dijo- de modernizar el marco regulatorio del sector petrolero y atraer mayores inversiones extranjeras. "Hemos traído el proyecto de ley de reforma parcial de la ley orgánica de Hidrocarburos para incorporar los modelos productivos que están en la Ley Antibloqueo" , explicó Rodríguez. La llamada Ley Antibloqueo es un instrumento legal de 2020 que permitió inversiones bajo un velo de hermetismo para sortear las sanciones que impuso Estados Unidos desde 2019. En la redición de la memoria y cuenta en nombre de Nicolás Maduro, Rodríguez aseguró que hay un plan para este nuevo año, pese al "bloqueo naval" que, aseguró, ha buscado cercar las posibilidades de Venezuela de exportar en "relaciones libres, comerciales con el mundo" su crudo. Aunque aún no se conocen los detalles precisos del texto, la reforma buscaría reemplazar el esquema actual, que obliga a que Pdvsa, la estatal venezolana, mantenga la participación mayoritaria en cualquier asociación con socios extranjeros, con mecanismos más flexibles para los inversores. La iniciativa legal pretende facilitar la entrada de capitales en campos petroleros que hasta ahora no reciben inversión, incluidos aquellos sin infraestructura, permitiendo que los flujos de dinero se destinen a áreas que históricamente han estado sin explotar. Tensas relaciones con Estados Unidos "Hay una mancha en nuestras relaciones cuando cruzaron la línea roja, atacaron, agredieron, mataron, invadieron y secuestraron al presidente Maduro y la primer dama. Es una mancha en las relaciones entre los Estados Unidos y Venezuela" , manifestó Rodríguez. Pese a este discurso, la presidenta encargada ha mostrado su disposición a trabajar en una "agenda de cooperación" con Estados Unidos , con cuyo presidente, Donald Trump, conversó este miércoles por teléfono sobre, según la funcionaria, una "agenda de trabajo bilateral" y "asuntos pendientes" entre ambos países, que evalúan el restablecimiento de relaciones diplomáticas, rotas desde 2019. "No es que la presidenta encargada tiene miedo porque está amenazada. No. Venezuela toda está amenazada (…). Si algún día me tocase, como presidenta encargada, ir a Washington lo haré de pie, caminando, no arrastrada. Lo haré con la bandera tricolor", manifestó. Fondos financiados con petróleo De igual manera, presentó el proyecto de Ley Orgánica para la Protección de los Derechos Socioeconómicos, con la finalidad de proteger a los consumidores. "Será, justamente, para que los bienes y servicios sean de calidad, son los productos hechos en Venezuela, nuestro principal embajador en el mundo, cuando sale un cacao, café, aguacate, productos del mar, son hechos en Venezuela, llevan la marca de nuestra patria”. Agregó, “es un giro que en la realidad, y lo saben los sectores comerciales y económicos de Venezuela, que el sistema de precios, es un sistema de precios acordado y da un sistema de precios punitivo". Asimismo, la presidenta encargada presentó el proyecto de Ley Orgánica para la Aceleración de Trámites. “Cuando un trámite impida la llegada de inversiones, o un ciudadano haga sus trámites ordinarios administrativos, y ese modelo antibloqueo se aplique para la aceleración de los trámites y procedimientos de la administración pública”, dijo. También, solicitó a los equipos jurídicos que se tome el modelo antibloqueo que permite desaplicar cualquier norma que exista en el territorio nacional. Con información de elnacional.com

Realizar actividades que nos producen alegría estimula la creatividad cerebral. Foto: guidoprussiafacebook en Pixabay Resulta paradójico que vivamos en un mundo cada vez más interconectado y, al mismo tiempo, más deshumanizado, y que aun así nos cueste tanto manejar una situación que en el mundo actual se ha vuelto parte de nuestro día a día: la incertidumbre. Siempre he pensado que todo lo que ocurre en nuestra vida puede observarse desde múltiples ópticas y que, como seres humanos, según nuestras creencias, valores, objetivos y metas, enfrentamos una misma situación de maneras muy distintas. En lo personal, nunca he sido partidario de analizar los acontecimientos desde la tragedia o desde lo negativo. Por el contrario, procuro identificar la parte positiva y la oportunidad de crecimiento que cada experiencia trae consigo. En esa búsqueda constante de transformar las dificultades en oportunidades —tanto para mí como para mi entorno—, recientemente me encontré con algunos fragmentos del libro La pared de los 80 , del psicólogo japonés Hideki Wada. Aunque la obra está enfocada en personas de la tercera edad en Asia, considero que muchos de sus planteamientos son perfectamente aplicables al manejo de la incertidumbre y al crecimiento personal, individual y colectivo. Una de las ideas que más me llamó la atención es aquella que señala que, cuando atravesamos momentos de incertidumbre, solemos paralizarnos, no saber qué hacer y entrar en un estado de miedo que, lejos de ayudarnos, puede perjudicarnos. Sin embargo, siempre he creído que el hecho de no saber exactamente qué hacer o cómo enfrentar una situación también abre nuevos caminos, nuevas perspectivas, y pone a prueba —y en evidencia— nuestra capacidad de resiliencia. El libro también plantea que realizar actividades que nos producen alegría estimula la creatividad cerebral. Afrontar un proceso de incertidumbre no es sencillo, porque no solo implica comprender el entorno en el que nos encontramos, sino también aprender a manejar nuestros propios miedos internos para que estos no terminen venciéndonos. Hacer aquello que nos gusta nos permite transitar esos procesos de una manera más amable y llevadera, no solo para nosotros como individuos, sino también para quienes nos rodean. Vivir procesos de incertidumbre y de cambio es inevitable; ambos son constantes en todo lo que hacemos y en todas nuestras acciones. Lo que sí depende de nosotros es la actitud con la que los enfrentamos: cómo asumimos la incertidumbre, cómo atravesamos el cambio y cómo abrimos las puertas a la esperanza y al optimismo para seguir adelante, siendo cada vez más creativos y humanos en tiempos tan conflictivos como los que vive el mundo actual. Dejarse abrumar por las circunstancias no elimina la incertidumbre. Lo único que realmente calma el nerviosismo y la ansiedad cuando estamos ante una encrucijada es seguir caminando con coherencia, de acuerdo con nuestros valores, metas y sueños. Al final, conviene recordar que lo humano es lo que nos identifica y que, paradójicamente, es lo distinto lo que nos une. Eduardo Frontado Sánchez

Julie Kozack, portavoz del Fondo Monetario Internacional, puntualizó que Venezuela tiene unas reservas por derechos especiales de giro (DEG) que equivalen a unos 4.900 millones de dólares. Foto: Bancaynegocios Un resumen de las informaciones del plano económico venezolano actualizadas para el día El FMI no ve gran impacto en precios del crudo tras los movimientos de EEUU en Venezuela El Fondo Monetario Internacional (FMI) no aprecia impactos significativos en el mercado petrolero después de que EE.UU. haya acordado comercializar crudo venezolano y comenzado a esbozar planes para incrementar la producción en el país tras la captura de Nicolás Maduro. "No ha habido impactos muy significativos en los precios del petróleo. Pero vigilaremos de cerca posibles cambios en los mercados" , explicó este jueves en rueda de prensa la portavoz el organismo, Julie Kozack. Tras un salto inicial a raíz del anuncio de que Washington gestionará las ventas de entre 30 y 50 millones de barriles venezolanos, el costo del petróleo ha bajado después ligeramente , en parte por la posibilidad de que EE.UU. no inicie ataques en Irán. Según una exclusiva de Semafor, el Gobierno estadounidense acaba de completar una primera venta de petróleo venezolano por valor de 500 millones de dólares . Según funcionarios estadounidenses, el dinero de las ventas está en cuentas controladas por Estados Unidos, con la principal cuenta situada en Catar. La portavoz del FMI recordó que desde 2019 las relaciones del fondo con Venezuela están suspendidas debido a "a problemas de reconocimiento gubernamental" y que para reanudar la colaboración bilateral el ente debe guiarse por la opinión de la comunidad internacional "representada por la mayoría total de votos del FMI". "Lo que haríamos específicamente es evaluar si los miembros del FMI, en sus propias relaciones bilaterales, reconocen o tratan con un Gobierno en particular como si fuera el Gobierno (efectivo) del miembro en cuestión. Este es el mismo enfoque que adoptaríamos con Venezuela", explicó Kozack. La portavoz también puntualizó que Venezuela tiene unas reservas en concepto de derechos especiales de giro (DEG) en el FMI que equivalen a unos 4.900 millones de dólares y que una vez el Fondo reanude su relación con el país sudamericano, "las autoridades venezolanas tendrían acceso a sus DEG". Kozack evitó comentar si la directora gerente del FMI, Kristalina Georgieva, ha tratado ya la posible reconexión con Venezuela con el secretario del Tesoro estadounidense, Scott Bessent, después de la operación que Washington ejecutó el pasado 3 de enero para capturar al presidente venezolano, Nicolás Maduro. La portavoz también eludió aclarar si ya hay contactos con representantes del Gobierno de Delcy Rodríguez para normalizar las relaciones con el Fondo. "Obviamente estamos siguiendo de cerca los desarrollos en Venezuela, pese al hecho de que tenemos importantes lagunas en materia de información", comentó al respecto. "En general, la situación de Venezuela sigue siendo profundamente frágil, y las necesidades humanitarias de su población (6:59) continúan siendo significativas", apuntó Kozack, que desde finales de 2024 el FMI estima que los desequilibrios y vulnerabilidades económicas se han agudizado impulsadas ​​por la disminución de los ingresos petroleros, el creciente déficit y la escasez de liquidez en dólares estadounidenses. El organismo estima que la deuda pública venezolana equivale a 180% de su PIB, y que en el país la inflación está "en tres dígitos" y se está produciendo una rápida depreciación del bolívar venezolano. Con información de bancaynegocios.com Chevron podría recibir esta semana una licencia ampliada para operar en Venezuela Chevron podría recibir en los próximos días una licencia ampliada de Estados Unidos para operar en Venezuela, una medida que, según fuentes de la industria citadas por Reuters , abriría la puerta a un aumento de la producción petrolera en el país. La petrolera estadounidense ha mantenido operaciones limitadas bajo el marco de sanciones vigente, y un portavoz reiteró que la compañía actúa “en cumplimiento de todas las leyes, reglamentos y marcos de sanciones”. El posible ajuste regulatorio llega en un momento en que distintos actores económicos y políticos han intensificado sus llamados a acelerar la flexibilización de las restricciones. El presidente de Fedecámaras, Felipe Capozzolo, instó a que cualquier alivio avance con rapidez, argumentando que tendría un impacto inmediato sobre la actividad económica. “El alivio de sanciones va a favorecer la dinámica económica en Venezuela, va a favorecer la inversión y va a generar empleos”, dijo en una entrevista con Unión Radio. Advirtió, sin embargo, que los anuncios deben traducirse en decisiones concretas para que el sector privado pueda planificar y ejecutar inversiones.  Las declaraciones de Capozzolo coinciden con un incremento en el tono de Washington respecto a su estrategia energética hacia Venezuela. El presidente Donald Trump afirmó recientemente que grandes compañías petroleras estadounidenses planean invertir al menos 100.000 millones de dólares en el país , en lo que describió como una nueva fase de cooperación para reactivar la industria petrolera venezolana. En paralelo, la portavoz de la Casa Blanca, Karoline Leavitt, aseguró en Fox News que la administración estadounidense “ha logrado cerrar un acuerdo energético de 500.000 millones de dólares” con Venezuela, que incluye el envío de 31 millones de barriles hacia Estados Unidos. Para Capozzolo, estos anuncios —tanto los de inversión privada como los de cooperación bilateral— refuerzan la urgencia de avanzar hacia un marco regulatorio más predecible. Sostuvo que la eventual llegada de capitales al sector energético tendría “un efecto transversal importantísimo” sobre la economía, desde la generación de empleo hasta la reactivación de cadenas industriales. Con información de finanzasdigital.com El bolívar en caída libre frente al dólar El ritmo de devaluación recuerda al ciclo 2017, con riesgo de pérdida total de confianza en la moneda. El Banco Cetral de Venezuela informó que al cierre de sus operaciones de este jueves 15 de enero, el precio del dólar para este viernes 16 de enero es Bs. 341,74 y el valor del euro Bs. 396,47. Si buscamos el precio que tenía el dólar oficial hace un año (16 de enero 2025) encontramos que era Bs. 54,35 por lo tanto el aumento en valor absoluto es de Bs. 287,33 más del 500% lo que ha golpeado salarios, pensiones y precios básicos. En un año el bolívar frente al dólar se ha devaluado en más de 500% al pasar de Bs. 54,36 a Bs. 341,74 La devaluación del bolívar entre enero 2025 y enero 2026 refleja un deterioro estructural de la economía venezolana , donde las políticas monetarias del BCV no logran contener la presión cambiaria. El aumento de más de 500% en un año no solo pulveriza el poder adquisitivo, sino que revive el fantasma de la hiperinflación.

Los restos los mantendrán en el edificio del Ministerio de las Fuerzas Armadas Revolucionarias donde serán homenajeados. Imagen: Capture Los restos de 32 militares que murieron durante el operativo de captura en Venezuela del mandatario Nicolás Maduro por parte de Estados Unidos arribaron este jueves 15 de enero a Cuba en el marco de unas honras fúnebres que durarán dos días . Las cenizas de los militares contenidas en cajas, transportadas en un vuelo de Cubana de Aviación, fueron recibidas en un acto encabezado por el ministro del Interior, Lázaro Alberto Álvarez Casas. La llegada marca un momento de creciente tensión entre la isla y Estados Unidos , cuyo presidente Donald Trump exigió al gobierno de la nación caribeña pactar con él antes de que sea “demasiado tarde”. Aunque no hay detalles de la misión que desempeñaban los 32 militares y solo se dio a conocer en los días previos sus nombres, edades –entre 26 y 60 años—y rangos, todo apunta a que se trataba de un contingente cercano a la seguridad de Maduro , quien fue capturado el 3 de enero junto a su esposa, Cilia Flores. Los uniformados pertenecían a las Fuerzas Armadas Revolucionarias y al Ministerio del Interior, las dos dependencias de seguridad de la isla, y según la información oficial formaban parte de un convenio de seguridad bilateral. Los restos los mantendrán en el edificio del Ministerio de las Fuerzas Armadas Revolucionarias —colindante con la icónica Plaza de la Revolución— y serán homenajeados el jueves por la población, además del viernes, cuando se realizará un mitin de protesta que las autoridades esperan sea masivo en la Tribuna Antiimperialista , un foro al aire libre ubicado frente a la embajada de Estados Unidos. La noche del pasado miércoles 14 de enero la televisión estatal mostró las imágenes del arribo de un grupo de heridos acompañados por el canciller cubano Bruno Rodríguez, procedentes de Venezuela. El locutor oficial indicó que se trataba de “combatientes” y no se especificó la cantidad, pero las imágenes dejaron ver a más de una docena —algunos en sillas de ruedas— que fueron saludados por el ministro del Interior y el de las Fuerzas Armadas Revolucionarias, Álvaro López Miera. Se espera que homenajes como los de este jueves se realicen además en las provincias del país. Con información de telemundo51.com

¿Cómo dormir con temor? La ansiedad de los venezolanos frena el volver a confiar. Acompañarse y compartir es el primer paso para lograrlo... Después del bombardeo en Caracas medios internacionales han reportado un clima de tensión y miedo social posterior a la operación militar  del 3 de enero, que pueden estar afectando la percepción de seguridad de la ciudadanía. Algunos reportes mencionan disparos en las noches  o presencia de grupos armados, que aunque no están necesariamente vinculados a nuevos ataques, incrementan la percepción de riesgo en las noches. También se describe un ambiente donde el miedo aparece en personas que prefieren evitar salir, temerosas de represión de grupos armados o violencia callejera . No existen por ahora estudios científicos publicados sobre insomnio o cifras médicas que lo cuantifiquen. Sin embargo, reportes periodísticos incluyen testimonios directos de ciudadanos que describen experiencias de temor y dificultad para dormir tras los ataques. Una periodista en Caracas narró a un medio angloparlante que tras escuchar las explosiones tardó en conciliar el sueño por la “incertidumbre de si los hechos continuaran”  y el sonido de las detonaciones.   Comentario de José R ., 71 años. Caraqueño retirado: “Lo que sentí fue tristeza. Ver a un país vivir otra vez con miedo me duele. Antes caminaba tranquilo en la noche, ahora no. No porque me lo digan, sino porque el ambiente cambió. Se respira desconfianza.”   Pensamos que ha aflorado un clima de ansiedad, miedo e incertidumbre entre sectores de la población caraqueña después del ataque nocturno, con personas describiendo nerviosismo e inquietud. La exposición a eventos violentos impredecibles altera el funcionamiento psicológico  personal y comunitario, incluso sin daño físico directo. Las calles de Caracas han estado relativamente vacías y muchos residentes han preferido no salir de noche, al menos en los días inmediatamente posteriores a los ataques. Se reportan testimonios individuales de nerviosismo e impacto emocional de la experiencia, aunque no hay todavía datos que midan insomnio o miedo a nivel poblacional. La psicología social ha documentado que la violencia súbita y confusa genera reacciones colectivas de miedo y desorganización emocional, incluso en personas no directamente lesionadas y explica cómo los eventos violentos generan trauma colectivo al afectar los significados compartidos de seguridad y normalidad .   Comentario de Karla G ., 34 años, profesora universitaria: “Esa madrugada no dormimos en casa. Los ruidos, las noticias contradictorias, el silencio después… todo fue angustiante. Desde entonces prefiero llegar temprano y cerrar la puerta. No es vida, pero es lo que uno hace para sentirse un poco a salvo.”   La psicología explica que cuando una sociedad es expuesta a un evento violento inesperado —especialmente nocturno, confuso y cargado de incertidumbre— no solo se afecta el espacio físico. Se altera, de manera profunda, el sentido interno de seguridad, ese contrato silencioso que el ser humano establece con su entorno: “aquí puedo dormir, aquí puedo bajar la guardia” . Cuando ese contrato se rompe, el cuerpo y la mente reaccionan. El trauma psicológico ocurre cuando se rompe la sensación fundamental de seguridad y control  sobre el entorno, afectando la capacidad de confiar, descansar y sentirse a salvo. Así, el trauma destruye las “asunciones básicas” del individuo sobre el mundo como un lugar seguro y predecible .   Consulta clínica   Paciente: Estela P., venezolana estudiante universitaria. Edad , 18 años. Motivo de consulta:  Dificultades para dormir en los días posteriores a un evento violento vivido como amenazante, pensamientos intrusivos nocturnos, pesadillas recurrentes y episodios compatibles con parálisis del sueño asociados a ansiedad y miedo.    Diálogo clínico. Primera consulta   Psicóloga: Buenos días, Estela. Si te parece, podemos comenzar por lo que te trajo hoy a consulta. ¿Qué es lo que más te preocupa en este momento? Estela:  Lo que más me preocupa es que no estoy durmiendo bien desde lo que pasó con el ataque. Antes dormía normal, pero ahora, cuando llega la noche, algo se activa en mí… como si mi cuerpo no se relajara. Psicóloga:  ¿Qué notas que ocurre cuando te acuestas? Estela: Empiezo a pensar. No es que quiera hacerlo, pero los pensamientos vienen solos. Recuerdo las explosiones, el miedo de esa noche, lo que sentí… y también pienso en “¿y si vuelve a pasar?”. Me quedo con los ojos cerrados, cansada, pero sin poder dormirme. Psicóloga: ¿Dirías que esos pensamientos aparecen sobre todo en la noche? Estela:  Sí. Durante el día puedo distraerme, estudiar, hablar con gente. Pero en la noche estoy sola conmigo misma y ahí todo vuelve. Psicóloga: ¿Cuánto tiempo tardas en quedarte dormida? Estela:  A veces horas. Miro el reloj y me pongo más nerviosa porque sé que al día siguiente voy a estar agotada. Psicóloga:  ¿Y cuando finalmente logras dormir, cómo es ese sueño? Estela:  No es tranquilo. Tengo pesadillas. En algunas sueño que estoy despertando, que me doy cuenta de que estoy soñando… pero no puedo moverme. Psicóloga: ¿Puedes contarme un poco más cómo es esa experiencia? Estela:  Es horrible. Siento que quiero abrir los ojos o mover las manos, pero no responden. Es como si mi cuerpo estuviera bloqueado. Trato de gritar, pero no sale la voz. Me entra mucha angustia, como pánico. Psicóloga: ¿Cuánto dura esa sensación? Estela:  No sé exactamente… en el momento se siente eterna, pero supongo que son segundos. Cuando logro moverme, me despierto del todo con el corazón acelerado. Psicóloga:  ¿Qué haces después de despertar? Estela:  Me quedo sentada en la cama, tratando de respirar. A veces prendo la luz o reviso el celular solo para asegurarme de que estoy despierta. Después me cuesta volver a dormirme porque tengo miedo de que vuelva a pasar. Psicóloga:  ¿Ese miedo está más relacionado con las pesadillas o con lo que ocurrió en la realidad? Estela:  Creo que con las dos cosas. Siento que todo empezó por lo que pasó esa noche. Desde entonces, la noche ya no me da calma. Psicóloga: Antes de ese evento, ¿habías tenido problemas para dormir o episodios parecidos? Estela:  No. Nunca. Por eso me asusta. Siento que algo cambió en mí. Psicóloga: ¿Cómo describirías tu estado emocional durante el día? Estela: Estoy más irritable y cansada. A veces me siento triste sin saber bien por qué. Y estoy más alerta… como pendiente de los ruidos, de lo que pasa alrededor. Psicóloga:  Lo que describes es una reacción muy frecuente cuando una persona vive un evento que su mente y su cuerpo interpretan como amenazante. Tu sistema nervioso parece seguir en “modo alerta”, especialmente en la noche, que es cuando baja el control consciente. Estela:  ¿Eso quiere decir que estoy mal… o que me está pasando algo grave? Psicóloga:  No significa que estés “mal” ni que estés perdiendo el control. Significa que tu cuerpo está intentando protegerte, aunque ahora lo esté haciendo de una forma que te genera malestar. Lo que viviste fue impactante, y estas reacciones son comprensibles. Estela:  Me alivia escuchar eso… porque tenía miedo de que fuera algo extraño. Psicóloga:  No es extraño. Es una respuesta al miedo. Y lo importante es que estás aquí, buscando ayuda. Vamos a trabajar para que vuelvas a sentir seguridad, especialmente al dormir, y para que tu cuerpo entienda que el peligro ya pasó. Estela:  Me gustaría volver a sentir tranquilidad cuando llega la noche. Psicóloga:  Ese será uno de nuestros objetivos. Iremos paso a paso, entendiendo lo que te ocurre y enseñándole a tu mente y a tu cuerpo a relajarse de nuevo. Aquí no estás sola con esto...   Comentario de Roberto S ., 49 años.   Caraqueño, contador:   “Después de esa noche algo se quebró. No fue solo el ataque, fue la sensación de fragilidad. Camino con más cuidado, evito la noche. Uno vive con la sensación de que cualquier cosa puede pasar y nadie responde.”   Impacto emocional tras un ataque violento Inevitablemente, cuando una población es expuesta a un evento violento inesperado —especialmente nocturno, abrupto y rodeado de incertidumbre— no solo se altera el espacio físico. Se ve comprometido algo más profundo como es el sentido interno de seguridad , esa certeza silenciosa que permite al ser humano dormir, proyectarse y bajar la guardia sin temor. La ruptura de ese marco produce reacciones emocionales y conductuales que, lejos de ser patológicas en sí mismas, responden a mecanismos neuropsicológicos. El núcleo del trauma psicológico no es el daño físico en sí mismo, sino la ruptura del sentido interno de seguridad, de previsibilidad y de control sobre el entorno. El miedo como respuesta adaptativa   Desde la psicología evolutiva y la neurociencia afectiva se sabe que el miedo es una emoción primaria orientada a la supervivencia. Ante una amenaza real o percibida, la amígdala cerebral activa respuestas de defensa y alerta, coordinadas con el eje hipotálamo–hipófisis–adrenal (HHA), incrementando cortisol y adrenalina ( LeDoux, 2014 ; McEwen, 2007 ). En contextos de violencia colectiva, el cerebro no distingue con facilidad entre el peligro pasado y el potencial peligro futuro. Por ello, el miedo puede persistir aun cuando el evento haya concluido. No es irracionalidad, es memoria emocional. Superar el miedo no significa eliminarlo ni negarlo, sino ayudar al cerebro a actualizar la información. El peligro ocurrió, pero ya no está ocurriendo ahora. Desde la psicología y la neurociencia sabemos que el miedo disminuye cuando el sistema nervioso recibe, de manera repetida y consistente, señales de seguridad. Esto implica verbalizar la experiencia, poner palabras a lo vivido y compartirlo con otros, ya que la elaboración narrativa permite que la corteza prefrontal module la respuesta automática de la amígdala ( Lieberman et al., 2007 ). Asimismo, es fundamental retomar gradualmente las actividades evitadas, sin forzar ni minimizar el temor. La exposición progresiva y segura permite que el cerebro reaprenda que esos espacios o momentos ya no representan una amenaza real. El miedo no se disuelve por imposición racional, sino por experiencia correctiva . Cada vez que la persona atraviesa una situación temida y comprueba que puede tolerarla, el sistema nervioso reduce su nivel de alarma . Con tiempo, acompañamiento y paciencia, la memoria emocional se resignifica y el miedo deja de gobernar la conducta para volver a cumplir su función original como es proteger, y no paralizar.   Comentario de Mariana P ., 45 años, abogada: “Yo sentí rabia. Rabia e impotencia. Otra vez el miedo metido en la casa, otra vez las noches sin dormir. Ahora salgo menos, y cuando salgo miro todo dos veces. Es triste, porque Caracas también era encuentro, no solo encierro.”   La ansiedad como estado persistente de anticipación   Junto al miedo inmediato y al insomnio, suele instalarse la ansiedad, un estado psicológico más difuso y persistente que no se centra en un peligro concreto, sino en la anticipación constante de que algo malo puede volver a ocurrir. A diferencia del miedo, que responde a una amenaza identificable, la ansiedad se sostiene en la incertidumbre, manteniendo al organismo en tensión prolongada. Tras los eventos violentos e imprevisibles, el sistema nervioso aprende a esperar el peligro, incluso en ausencia de señales reales, lo que se traduce en inquietud permanente, dificultad para concentrarse, irritabilidad, síntomas somáticos y una sensación general de no poder relajarse. Desde la neuropsicología, este estado responde a una activación sostenida de los circuitos del estrés y de la amígdala, con una regulación disminuida por parte de la corteza prefrontal, lo que explica por qué la ansiedad no se “controla” con voluntad, sino que requiere tiempo, contención y estrategias de regulación emocional para disminuir ( McEwen, 2007 ; LeDoux, 2014 ). Si estás atravesando ansiedad, lo primero que queremos decirte es esto: no estás en peligro y no estás perdiendo el control, aunque así se sienta. La ansiedad no es una señal de debilidad ni un defecto de carácter, es la expresión de un sistema nervioso que ha aprendido a anticipar amenazas y que, por ahora, permanece en estado de alerta. Tu cuerpo intenta protegerte, incluso cuando ya no es necesario. No luches contra la ansiedad como si fuera un enemigo. Escúchala y regúlala. Recuerda que la ansiedad disminuye cuando el organismo recibe señales repetidas de seguridad   como la respiración lenta y profunda, rutinas previsibles, descanso progresivo, contacto humano, palabras que ordenan lo que se siente. Intentar “controlarla” con fuerza de voluntad suele intensificarla, es mejor acompañarla con comprensión porque la desactiva poco a poco. Permítetenos ir más despacio: Reduce la autoexigencia. La ansiedad se alimenta de la urgencia y del “tengo que estar bien ya” . La recuperación no es lineal, habrá días mejores y otros más difíciles, y eso no significa retroceso. Significa proceso. Si la ansiedad persiste, interfiere con tu descanso, tu concentración o tu vida cotidiana, entonces buscar ayuda profesional es un acto de responsabilidad, no de fracaso. La evidencia muestra que la psicoeducación, las técnicas de regulación emocional y el acompañamiento terapéutico ayudan al cerebro a reaprender seguridad y a recuperar el equilibrio. Y, sobre todo, recuerda esto, la ansiedad no define quién eres. Es un estado transitorio, no tu identidad. Con tiempo, apoyo y cuidado, el sistema nervioso aprende de nuevo que puede bajar la guardia. Y cuando eso ocurre, la calma —aunque sea gradual— vuelve a ser posible.   Comentario de Carmen L ., 63 años, repostera:   “Yo he vivido muchas crisis, pero esta me recordó épocas que pensé superadas. Esa noche recé como desde hace años no lo hacía. Ahora no salgo de noche, no por miedo puntual, sino porque el cuerpo ya no aguanta más sobresaltos.”   Insomnio, pesadillas y parálisis del sueño   Dormir requiere una percepción mínima de seguridad. Tras un evento traumático, esta condición se debilita. Diversos estudios muestran que la exposición a la violencia o amenazas abruptas se asocia con insomnio, despertares nocturnos, sueños intrusivos y pesadillas ( American Psychiatric Association, 2025 ; Van der Kolk, 2014 ). La parálisis del sueño, descrita por Estela en la consulta, y otros jóvenes, suele aparecer en contextos de estrés intenso. Ocurre cuando el cerebro entra en fase REM —donde el cuerpo se inmoviliza fisiológicamente— mientras la conciencia despierta parcialmente. Este fenómeno, aunque alarmante, es benigno y está bien documentado en la literatura del sueño ( Sharpless & Barber, 2011 ). ¿Qué ocurre exactamente?: Durante el sueño REM —una fase en la que soñamos— el cerebro bloquea de forma natural los músculos del cuerpo para evitar que actuemos los sueños. En la parálisis del sueño se produce un desfase temporal cuando el cerebro despierta, pero el cuerpo continúa momentáneamente en ese estado de inmovilidad fisiológica. La conciencia llega antes que el cuerpo. Aunque la experiencia puede ser muy perturbadora, no   causa daño físico ni neurológico. El episodio termina de forma espontánea y la movilidad se recupera por completo. En contextos de miedo colectivo, violencia o amenaza, el sistema nervioso permanece en estado de hipervigilancia, lo que favorece estos desajustes entre sueño y vigilia. No indica enfermedad mental, sino es una señal de un sistema nervioso sobrecargado. ¿Qué ayuda a prevenirla? Pues, muy simple dormir horarios regulares.   Reducir estímulos antes de acostarse.   Evitar dormir boca arriba, posición asociada a una mayor frecuencia. Antes de dormir usar las técnicas de respiración y regulación emocional. Por último, abordar el estrés, o el trauma por situación violenta con acompañamiento profesional si persiste.   Comentario de Daniela R ., 19 años, estudiante: “Esa noche sentí un miedo que nunca había sentido. No era solo el ruido, era no saber qué estaba pasando ni hasta dónde podía llegar. Desde entonces me cuesta salir de noche. No es que alguien me lo prohíba, es que mi cuerpo se pone tenso apenas oscurece.”   Rabia, impotencia y trauma acumulativo   Ante una situación de violencia o de altercado suele emerger la rabia, una emoción secundaria que aparece cuando el individuo percibe injusticia, humillación o pérdida de control sobre su propia vida. No se trata de una reacción aislada, sino de una respuesta comprensible frente a la repetición de quiebres, amenazas, agresiones y frustraciones. En sociedades sometidas a crisis reiteradas, esta rabia no parte de cero, se superpone a experiencias previas no resueltas, dando lugar a lo que la literatura especializada define como trauma acumulativo o trauma complejo, donde el impacto emocional no proviene de un solo evento, sino de la reiteración de situaciones que erosionan lentamente la confianza y la esperanza ( Danieli, 1998 ; Courtois & Ford, 2009 ). Cuando la rabia no encuentra elaboración simbólica ni espacios de palabra, tiende a ser crónica y expresarse como desesperanza, cinismo social o síntomas corporales. En cambio, cuando es reconocida, comprendida y canalizada, puede transformarse en energía psíquica para la acción, en conciencia crítica compartida y, en algunos casos, en un poderoso factor de cohesión social, y de reconstrucción del sentido colectivo. La clave es analizarlas mediante la palabra, la reflexión, la acción cívica o la creación simbólica. La emoción reprimida enferma, la emoción elaborada transforma.   Comentario de Andrés M ., 22 años, contador: “Yo pensaba que ya estaba acostumbrado a todo en este país, pero esa noche me di cuenta de que no. Ahora, si no es necesario, no salgo tarde. Me da rabia sentir miedo en mi propia ciudad, pero también impotencia porque uno no controla nada.”   ¿Qué hacer desde la psicología?   Frente al miedo : Lo primero es validarlo y verbalizarlo. La evidencia muestra que nombrar la emoción reduce la activación amigdalar y favorece la regulación emocional. El acompañamiento social actúa como factor protector. A ello se suma la importancia de restablecer gradualmente señales internas y externas de seguridad como rutinas previsibles, espacios de calma, gestos cotidianos que devuelvan al cuerpo la experiencia de control y continuidad. La regulación emocional no se impone desde la razón, sino que se construye desde la repetición de vivencias donde el organismo comprueba, una y otra vez, que el peligro ha cesado. Solo entonces el miedo comienza a transformarse, no por negación, sino por integración consciente. Problemas al dormir : En el caso de insomnio resulta fundamental restablecer rutinas estables, reducir los estímulos nocturnos y favorecer prácticas de respiración y relajación que indiquen al sistema nervioso que es posible bajar la guardia. Si los síntomas persisten, se recomienda una intervención psicológica temprana, ya que el sueño no es solo un estado de reposo, sino un pilar central de la salud mental y emocional.  Asimismo, es importante comprender que el insomnio posterior a un evento amenazante no refleja fragilidad, sino hiperactivación neurofisiológica. El cuerpo intenta mantenerse alerta para protegerse, aun cuando el peligro inmediato ya ha pasado. Acompañar este proceso con paciencia, psicoeducación y contención emocional reduce la ansiedad secundaria —el miedo a no poder dormir— y evita que el insomnio vuelva crónico, permitiendo que el descanso recupere su función reparadora tanto a nivel emocional como cognitivo. Frente a la hipervigilancia : Desde la neurociencia del sueño se ha demostrado que, tras experiencias traumáticas, el cerebro mantiene activados los circuitos de vigilancia durante la noche, interfiriendo con los mecanismos normales de inicio y mantenimiento del sueño. Esta hipervigilancia nocturna no es voluntaria ni racional, sino automática, y requiere tiempo y señales consistentes de seguridad para desactivarse. Comprender este proceso ayuda a disminuir la autoexigencia y la culpa del paciente, factores que, paradójicamente, suelen perpetuar el insomnio en contextos postraumáticos. Evitar salir de noche, la modificación de rutinas y el retraimiento social constituyen respuestas clásicas de hipervigilancia post-amenaza. Según la psicología del trauma, estos comportamientos cumplen una función protectora inicial ( Harvey, A., 2010 ). El riesgo aparece cuando la evitación se prolonga y reduce significativamente la vida social, el trabajo o el sentido de futuro.   Comentario de Luis A ., 37 años, economista: “Lo que más me marcó fue pensar en mis hijos. Durante el ataque sentí que no podía protegerlos. Ahora soy mucho más cuidadoso, evito salir de noche. No es cobardía, es cansancio de vivir siempre en alerta.”   Al final…   A quienes hoy sienten miedo, cansancio, rabia o una tristeza difícil de nombrar, queremos decirles algo con absoluta claridad: no están fallando, no están rotos, no están solos… Lo que sienten no es señal de debilidad, sino de humanidad. Es la respuesta de un cuerpo y una mente que han sido expuestos a demasiado durante demasiado tiempo, y que aun así siguen intentando proteger la vida, el futuro y el sentido. Las reacciones que hoy aparecen —el insomnio, la hipervigilancia, el retraimiento, la rabia, la impotencia y/o la ansiedad— no definen quiénes son, ni determinan quiénes serán. Son estados transitorios de un sistema nervioso que aprendió a sobrevivir en contextos adversos. Y todo sistema que aprende a supervivir también puede aprender a sanar.   La historia personal y colectiva demuestra que los seres humanos no solo resistimos el trauma, lo elaboramos, lo transformamos y, muchas veces, crecemos a partir de él. La seguridad interior no regresa de golpe, pero se reconstruye lentamente en los vínculos, en la palabra compartida, en los gestos cotidianos de cuidado, en la posibilidad de volver a dormir, de volver a confiar, y de volver a imaginar. Acompañarnos es hoy un acto profundamente terapéutico. Escucharnos sin juzgar, validarnos sin minimizar, estar presentes sin exigir rapidez en la recuperación. Cada pequeño avance —una noche un poco mejor dormida, una salida breve, una conversación honesta— es una victoria silenciosa. Incluso en medio de la incertidumbre, la vida sigue abriéndose paso. Y cuando una sociedad comienza a comprender lo que le ocurre, cuando deja de culpabilizarse por sentir y empieza a cuidarse colectivamente, algo esencial se repara. No todo depende de nosotros, es cierto, pero siempre hay algo que sí está en nuestras manos como la manera en que nos sostenemos unos a otros. Que este momento no sea solo una herida, sino también una semilla. Que del miedo nazca conciencia, del dolor solidaridad y de la noche, poco a poco, vuelva a surgir la posibilidad de luz. Estamos juntos en este proceso. Y eso, incluso en los tiempos más difíciles, marca toda la diferencia… Si quieres profundizar sobre este tema, consultarnos o conversar con nosotros, puedes escribirnos a psicologosgessen@hotmail.com . Hasta la próxima entrega… Que la Divina Providencia del Universo nos acompañe a todos.   María Mercedes y Vladimir Gessen , psicólogos.   (Autores de “ Maestría de la Felicidad ”, “ Que Cosas y Cambios Tiene la Vida ” y de “ ¿ Qué o Quién es el Universo? ”, disponibles en Amazon)   Puede publicar este artículo o parte de él, siempre que cite la fuente de los autores  y el link correspondiente . Gracias. © Fotos e imágenes Gessen&Gessen

El asalto del buque "Verónica" fue realizado sin incidentes antes del amanecer Fuerzas estadounidenses en el Caribe incautaron un sexto petrolero en su campaña contra los buques sancionados , informó el Comando Sur este jueves 15 de enero. El asalto del buque "Verónica" fue realizado sin incidentes antes del amanecer, señaló en un mensaje en X el mando militar responsable de Centroamérica, Sudamérica y el Caribe. Un video muestra a soldados descendiendo en rápel sobre la cubierta de una embarcación. La secretaria de Seguridad Nacional de Estados Unidos, Kristi Noem , reportó la incautación y señaló que el buque es acusado de violar el bloqueo impuesto por Washington al crudo venezolano. "A primera hora de esta mañana, un equipo táctico de la Guardia Costera llevó a cabo un abordaje y la incautación del buque cisterna Verónica en el Caribe", escribió en X. Con información de eluniversal.com.mx /Efe

María Corina Machado almorzará con Donald Trump y se reunirá con las principales autoridades del poder ejecutivo y legislativo estadounidense. Foto: Archivo I21 Este jueves 15 de enero, la premio Nobel de Paz y líder de la oposición en Venezuela, María Corina Machado, se reunirá personalmente en la Casa Blanca con Donald Trump. Su llegada genera expectativa entre congresistas y venezolanos en el exilio que la esperan para mostrarle su apoyo. La agenda de la dirigente política en Washington incluye reuniones con las principales autoridades del poder ejecutivo y legislativo estadounidense. Según el itinerario revelado, la actividad comenzará a las 10:15 de la mañana con una reunión privada entre el Secretario de Estado y Donald Trump. A las 11:00 a.m. Machado acudirá a la Casa Blanca para su encuentro con el mandatario estadounidense , donde abordarán temas clave de la agenda política venezolana, especialmente la excarcelación de los presos políticos. A las 12:30 p.m. se tiene pautado que Machado y Trump compartan un almuerzo. Posteriormente, a la 01:00 p.m. se llevará a cabo una conferencia de prensa ofrecida por la Secretaria de Prensa de la Casa Blanca, Karoline Leavitt. La agenda de la líder venezolana continuará por la tarde a las 3:00 con reuniones en el Capitolio , donde se encontrará primero con senadores y posteriormente con congresistas del poder legislativo estadounidense. Durante el encuentro, se espera que María Corina Machado realice la entrega simbólica del Premio Nobel de la Paz a Donald Trump. El pasado lunes 12 de enero Machado se reunió con el Papa León XIV . Su encuentro ahora con Trump coincide con importantes desarrollos en la relación entre Estados Unidos y Venezuela. Con información de NTN24.com

Los impulsores de la resolución anunciaron que continuarán promoviendo nuevas medidas para limitar el alcance de las acciones bélicas del Ejecutivo. Foto: Archivo El Nacional Con una votación de 51 en contra y 50 a favor, el Senado de Estados Unidos bloqueó este miércoles 14 de enero una resolución que buscaba restringir la capacidad del presidente Donald Trump para emprender acciones militares en Venezuela sin la autorización previa del Congreso. La decisión se inclinó hacia el rechazo luego de que el vicepresidente J.D. Vance, en su rol como presidente del Senado, ejerciera su facultad constitucional para emitir un voto de desempate. La resolución, impulsada por senadores demócratas y respaldada por cinco legisladores republicanos, pretendía reafirmar la autoridad del Congreso en materia de poderes de guerra. El texto surgió como respuesta directa a la reciente operación militar estadounidense en Caracas, en la que fue capturado Nicolás Maduro junto a su esposa, Cilia Flores, el pasado 3 de enero. El pasado 8 de enero, la iniciativa había logrado una mayoría inicial de 52 votos a favor frente a 47 en contra, lo que permitió su avance hacia una votación definitiva. Sin embargo, la resolución no contaba con carácter vinculante y enfrentaba obstáculos significativos para convertirse en ley, ya que requería la aprobación de la Cámara de Representantes y la promulgación del propio presidente Trump, quien ha manifestado abiertamente su intención de vetarla. El senador Tim Kaine (D-Virginia), uno de los principales promotores del texto, argumentó que la medida era necesaria para frenar las ambiciones militares del Ejecutivo y devolver al Congreso su rol constitucional en la autorización del uso de la fuerza. “Es hora de que el Congreso afirme su control sobre acciones militares de este tipo”, declaró Kaine durante el debate. Senadores republicanos respaldan operación venezolana La operación en Venezuela, que no fue notificada previamente a los líderes legislativos, generó preocupación incluso entre algunos miembros del oficialismo. No obstante, la mayoría de los senadores republicanos respaldaron la actuación del presidente , alineándose con su postura de que la intervención era necesaria para salvaguardar los intereses estratégicos de Estados Unidos en el hemisferio occidental. La resolución también fue interpretada como un gesto político que evidenció las crecientes divisiones dentro del Partido Republicano respecto a la política exterior de Trump. Legisladores como Rand Paul (R-Kentucky) y Susan Collins (R-Maine) se desmarcaron de la línea oficialista al apoyar la iniciativa, subrayando la importancia de evitar una escalada militar sin supervisión legislativa. A pesar del revés legislativo, los impulsores de la resolución anunciaron que continuarán promoviendo nuevas medidas para limitar el alcance de las acciones bélicas del Ejecutivo. Con información de elnacional.com