La neumonía bilateral que mantiene a Francisco ingresado en el hospital Gemelli de Roma desde el pasado 14 de febrero está “bajo control”, aunque “aún no eliminada”. Foto: X @vaticannews_es El papa Francisco sigue mejorando de sus problemas respiratorios , pero su hospitalización será aún larga y después del alta tendrá que guardar una extensa convalecencia en su residencia, la Casa Santa Marta, por lo que en el Vaticano estaría pensando en un “plan B” para las próximas celebraciones de la Semana Santa. La oficina de prensa de la Santa Sede ha precisado que por el momento no hay nada decidido y que las especulaciones que aparecen estos días en los medios sobre cómo se desarrollarán los ritos de la Semana mayor vaticana “son solo hipótesis”. La neumonía bilateral que mantiene a Francisco ingresado en el hospital Gemelli de Roma desde el pasado 14 de febrero está “bajo control”, aunque “aún no eliminada”, la ventilación mecánica durante la noche ya no es necesaria y el próximo parte médico no se publicará hasta la próxima semana. Una mejoría gradual, pero lenta, que no invita a esperar en un alta del hospital en breve . En 2023, el pontífice argentino presidió todas las ceremonias de Semana Santa un día después de salir del hospital por una bronquitis, pero esta vez no podrá ser así. Por ello, en el Vaticano ya se ha estudiado un posible "plan B", como hipótesis, que podría incluir, de ser necesario, la celebración de los ritos de Semana Santa sin el papa , visto que es el periodo más intenso de las celebraciones de la Iglesia católica. Los actos comenzarán ya el 13 de abril con la misa del Domingo de Ramos, mientras que la Semana Santa vaticana , del 17 al 21 de abril, se inicia con el Jueves Santo, cuando hay dos misas, una por la mañana y otra por la tarde y el lavado de los pies , un acto en el que Francisco solía acudir a una cárcel romana. Mientras que el Viernes Santo hay otras dos celebraciones, entre ellas el Vía Crucis en el Coliseo por la tarde, y el Sábado Santo se celebra la vigilia , una ceremonia de más de tres horas. Y también está la misa de Pascua del Domingo de Resurrección, que culmina con la bendición Urbi et Orbi desde la Logia de las Bendiciones de la basílica de San Pedro. Según el plan alternativo que han publicado algunos medios, se han identificado algunos cardenales para celebrar los ritos en nombre del papa, un poco como se hizo en 2005, en el último período de la vida de Juan Pablo II, cuando ya muy enfermo por el parkinson , la tarea fue confiada a sus colaboradores más cercanos. Karol Wojtyla apareció solo el Domingo de Resurrección desde la ventana de su estudio, pero sin poder hablar. El esquema de delegar en los cardenales ya se está usando en las misas previstas para Jubileo y también en la celebración del miércoles de ceniza, cuando celebró el penitenciario apostólico, Angelo De Donatis. En la Semana Santa del año que murió Wojtyla, cada cardenal delegado por el papa leyó un saludo de san Juan Pablo II y pronunció su propia homilía , mientras que el entonces secretario de Estado, Angelo Sodano, el Domingo de Resurrección celebró misa en la plaza y leyó el mensaje Urbi et Orbi. Esta vez, quizá el papa ya esté recuperándose en esas fechas, por lo que se estudiaría una manera de que pudiera estar presente en algunos momentos importantes, pero sin participar a las largas ceremonias, como por ejemplo con vídeomensajes o conexiones directas desde la capilla de su residencia. Según algunas especulaciones, que el Vaticano ha tachado como hipótesis, Francisco encargará la tarea de celebrar en su nombre a algunos cardenales como el secretario de Estado, Pietro Parolin; el decano del colegio cardenalicio, Giovanni Battista Re; el vicario de Roma, Bado Reina o De Donatis, reseña el portal web Notitarde Mientras que el secretario de Estado, Parolin, como en 2005, sería también el encargado de leer en su nombre el mensaje del Urbi et Orbi, en el que aparecen referencias a las crisis y guerras que atraviesa el mundo, aunque no lo hará desde el balcón de la basílica porque ese es un lugar solo reservado a los papas.

Mervin Yamarte, de 29 años, fue arrestado el miércoles en su casa en Dallas, Texas, junto a tres amigos con los que había atravesado la peligrosa selva del Darién. Foto: Captura YouTube Un video de Mervin Yamarte con la cabeza rapada y la mirada gacha alertó a su familia sobre su deportación desde Estados Unidos y reclusión en El Salvador. Le acusan de pertenecer al Tren de Aragua, banda criminal de su país, Venezuela. Tanto Mervin, de 29 años, como tres amigos con los que atravesó la peligrosa selva del Darién entre Colombia y Panamá con rumbo a Estados Unidos fueron arrestados este pasado miércoles 19 de marzo en su casa en Dallas , Texas. Tres días después estaban en la cárcel de máxima seguridad salvadoreña Cecot: Centro de Confinamiento del Terrorismo. El presidente estadounidense, Donald Trump, ordenó el traslado de Mervin, sus amigos y otros 234 venezolanos bajo el alegato de que pertenecen al Tren de Aragua, que declaró como una organización terrorista. El gobierno venezolano, rival político, denuncia una campaña de criminalización contra los migrantes. Mervin y sus amigos crecieron en Los Pescadores, un barrio de calles polvorientas y viviendas modestas en Maracaibo (estado Zulia, oeste), la otrora capital petrolera venezolana, de donde salieron en septiembre de 2023 en busca del "sueño americano". Los cuatro firmaron una orden de deportación a Venezuela, relatan sus familiares, que los esperaban de regreso al país caribeño el fin de semana, reseña swissinfo "Ya mi hijo se quería devolver porque decía que eso no era el sueño americano, era la pesadilla americana", dice a la AFP su madre Mercedes Yamarte, cuyos cuatro hijos emigraron, tres a Estados Unidos y una a México.  Casi ocho millones de venezolanos dejaron el país en la última década empujados por la crisis, según la ONU. "Un grito de auxilio" El primero en identificar a Mervin en un noticiario de televisión fue un hermano, que vive en Estados Unidos.  Fue por las "cotizas", dice en referencia al término usado en esa región venezolana para referirse a las chanclas, y llamó a su familia. Les envió un video en el que "sale Mervin con una mirada aterradora", relata entre sollozos Mercedes.  Esa mirada "es el dolor más grande de mi vida, porque es como un grito de auxilio de mi hijo", piensa la mujer, que gestiona a través de las autoridades venezolanas la repatriación de la hija que está en México. Sus otros dos hijos en Estados Unidos quieren volver, relata, pero temen correr la misma suerte de Mervin. Mientras, se aferra a la última fotografía que le mandó Mervin, en la que se ve con gesto relajado, antes de aparecer en las imágenes de migrantes encadenados, cabezas rapadas y torsos doblados por agentes enmascarados, que divulgó el presidente salvadoreño, Nayib Bukele. "Solo queremos justicia, son personas buenas. Libertad para Andy, Mervin, Ringo y Edwuin" , dice una pancarta con fotografías de los cuatro que elaboraron para ir a los medios de comunicación locales a pedir ayuda.  Mercedes encabeza una especie de comité de madres que presionan por la libertad de los venezolanos enviados a El Salvador por Trump, amparado en una ley de 1798 que permite la expulsión de manera sumaria de "enemigos extranjeros". Un vuelo de deportados a Venezuela estaba pautado para el fin de semana. Nunca llegó. "Los tatuajes" En Cañada Honda, otro barrio empobrecido de Maracaibo, Yajaira Chiquinquirá Fuenmayor, de 65 años, recuerda que su hijo, Alirio Belloso, de 30, le había comunicado que sería deportado a Venezuela. Fue detenido el 28 de enero, una semana después de que Trump asumiera su segundo mandato, y esperaba su deportación.  Yajaira estaba feliz porque volvería a ver a su hijo, pero su ilusión se esfumó cuando supo que estaba en el Cecot, el gigantesco penal que Bukele abrió hace tres años como parte de su cruzada contra las pandillas de El Salvador.  Alirio había migrado a Perú y regresó a Venezuela para irse a Estados Unidos con la idea de ayudar a su familia a surfear la extrema pobreza. ¿Fueron los tatuajes?, se pregunta su esposa Noemí Briceño. Mervin también los tiene. "Vimos una noticia que hablaba de los tatuajes del Tren de Aragua. Mi esposo tiene tatuada a su sobrina, que murió de leucemia, y el nombre de su hija, de su madre" , apunta la mujer. "Y un reloj de arena", relata, "porque le decía a su hija que habría un tiempo en que ya no se iría de Venezuela" .

El asesinato de John F. Kennedy impactó al mundo y desde entonces se buscan las razones que movieron al autor del magnicidio que también fue asesinado. Foto: Wall Cisco, Dallas Morning News, Wikipedia Un nuevo lote de archivos relacionados con el asesinato del presidente John F. Kennedy ocurrido el 22 de noviembre de 1963 ha sido publicado por orden de la Administración Trump . Unos 2.200 archivos -con más de 63.000 páginas- fueron publicados el martes 18 de marzo en el sitio web de la Administración Nacional de Archivos y Registros de Estados Unidos (NARA). La gran mayoría de los seis millones de páginas de registros, fotografías, películas, grabaciones de sonido y objetos relacionados con el asesinato ya estaban a disposición del público. El presidente Donald Trump dijo a los periodistas el lunes que la publicación total se estima en unas 80.000 páginas . "Tenemos una cantidad tremenda de papel. Tienen un montón de lectura", dijo Trump mientras visitaba el Centro John F. Kennedy para las Artes Escénicas en Washington, que recientemente ha puesto bajo su control personal. La orden de Trump Trump ordenó la publicación del resto de archivos clasificados relacionados con el asesinato poco después de jurar su cargo. Pidió al director nacional de inteligencia y al fiscal general que elaboraran un plan para dar a conocer los archivos. La orden también pretendía desclasificar los registros federales restantes sobre los asesinatos en 1968 del político Robert F. Kennedy y del activista Martin Luther King . Tras firmar la orden, Trump entregó el bolígrafo a un ayudante y ordenó que se lo dieran a Robert F. Kennedy Jr., el máximo responsable sanitario del Gobierno estadounidense. RobertKennedy Jr. es sobrino de John F. Kennedy e hijo de Robert F. Kennedy. El secretario de Sanidad estadounidense, cuyo activismo antivacunas le ha distanciado de gran parte de su familia, ha declarado que no está convencido de que un pistolero solitario fuera el único responsable del asesinato de su tío. El fatídico 22 de noviembre de 1963 Cuando el 35º presidente de EE.UU. y su esposa Jacqueline Kennedy aterrizaron en Dallas el 22 de noviembre de 1963, fueron recibidos por un cielo despejado y una multitud entusiasta que se alineaba en las calles. Con una campaña de reelección en el horizonte, habían ido a Texas para arreglar sus diferencias políticas. Pero cuando la comitiva terminaba su desfile por el centro de la ciudad, sonaron disparos desde el Texas School Book Depository, y el presidente sufrió mortíferas heridas en la cabeza. El incidente fue tristemente célebre por las imágenes gráficas que desde entonces han analizado expertos y teóricos de la conspiración . La Policía no tardó en detener al autor de los disparos, Lee Harvey Oswald, de 24 años , que se había apostado en una ventana del sexto piso del depósito. Dos días después, el propietario de un club nocturno, Jack Ruby, disparó mortalmente a Oswald en público durante un traslado a la cárcel. En 1964, la Comisión Warren, creada por el presidente Lyndon B. Johnson para investigar el asesinato, concluyó que Oswald había actuado solo y que no había pruebas de conspiración , lo que dio pie a décadas de conjeturas y sospechas sobre lo que realmente había ocurrido y, en particular, sobre si la CIA estaba implicada de alguna manera. A principios de la década de 1990, el Gobierno federal ordenó que todos los documentos relacionados con el asesinato se guardaran en una única colección en la NARA. En un principio, la colección debía abrirse en 2017, salvo excepciones designadas por el presidente. Durante su primer mandato en 2017, Trump dijo que permitiría la liberación de todos los registros restantes. Sin embargo, como otros presidentes antes que él, terminó por clasificar por motivos de seguridad nacional . Los archivos fueron publicados poco a poco durante la Administración del presidente Joe Biden. Los investigadores han calculado que aún quedan unos 3.000 por publicar , ya sea en su totalidad o en parte. El mes pasado, el FBI dijo que había descubierto unos 2.400 nuevos archivos relacionados con el asesinato. La agencia dijo que estaba trabajando para transferir los registros a los archivos, para que puedan ser incluidos en el proceso de desclasificación . ¿Qué se sabe de este crimen? Algunos de los documentos desclasificados anteriormente han ofrecido detalles sobre la forma en que operaban los servicios de inteligencia en aquella época. Incluyen cables y memorandos de la CIA en los que se habla de las visitas de Oswald a las embajadas soviética y cubana durante un viaje a Ciudad de México poco antes del asesinato. Un memorando de la CIA describe cómo Oswald telefoneó a la embajada soviética durante su estancia en Ciudad de México para solicitar un visado para visitar la URSS. También visitó la embajada cubana, aparentemente interesado en un visado que le permitiera viajar a Cuba y esperar allí su visado soviético. Lee Harvey Oswald desertó de la Infantería de Marina de EE.UU. y vivió más de dos años en la entonces URSS. El 3 de octubre de 1963, volvió a entrar en Estados Unidos a través de un paso fronterizo en la frontera de Texas. Con información de es.euronews.com

En Operación Retuit participaron  235 profesionales, con personajes creados con IA para sortear la persecución. Foto: X @Venezolanonews Los Premios Internacionales Rey de España de Periodismo reconocieron la lucha por la libertad de prensa en Nicaragua ( La Prensa ) y Venezuela (plataforma periodística Connectas) ; el valor del periodismo transfronterizo; la mirada a los desprotegidos en Brasil; la figura de mujer moderna de la primera santa argentina y la investigación del agua contaminada en España. Un jurado encabezado por el presidente de EFE, Miguel Ángel Oliver, y el director de la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo (Aecid), Antón Leis, e integrado por otros seis periodistas de medios e instituciones de Portugal, Panamá, Argentina, México y España, eligió a los ganadores entre 256 trabajos procedentes de cerca de una veintena de países. Por categorías, los galardonados de este año en el premio organizado por la Agencia EFE y la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo (Aecid) son: Medio de Comunicación de Iberoamérica : La Prensa (Nicaragua), representado por Juan Lorenzo Holmann Chamorro, a quien el gobierno de Daniel Ortega desposeyó de la nacionalidad nicaragüense. Con 99 años, es el medio de comunicación más antiguo de Nicaragua. Ha superado tres dictaduras , censuras, cierres, bombardeos y el asesinato del director Pedro Joaquín Chamorro (1978). Actualmente afronta la que podría ser la etapa más dura de su historia , informando a la población nicaragüense a través de su plataforma digital y desde el exilio. El jurado apreció que se trata de un diario de gran prestigio y un ejemplo de resistencia y de resiliencia que lleva años de lucha y cuyos profesionales no se rinden. Periodismo Narrativo: "Dorada Opacidad: los mecanismos oscuros del tráfico masivo del oro en Sudamérica" , elaborado por un equipo coordinado por la periodista peruana Milagros Salazar. Una investigación que expone los mecanismos oscuros del tráfico masivo de oro en Suramérica y su impacto en ecosistemas y comunidades indígenas. Una investigación transfronteriza que, a partir del análisis masivo de datos en cinco países, revela prácticas de triangulación del oro ilegal entre países productores en Latinoamérica y compradores de Europa y Medio Oriente. Un proyecto liderado por Convoca (Perú) con la colaboración de periodistas y editores de Repórter Brasil; Plan V (Ecuador); Consejo de Redacción y Rutas del Conflicto (Colombia); Armando.Info y Alianza Rebelde Investiga (ARI), formada por Runrunes , El Pitazo y Tal Cual  (Venezuela). "Un trabajo de excelencia fuera de lo común” , según el jurado, que valoró que se trata de una “investigación abrumadora y una pieza que rompe moldes periodísticos. Cooperación Internacional y Acción Humanitaria : "Operación Retuit" (Venezuela), un trabajo colaborativo de 14 medios y decenas de profesionales en la alianza Venezuela Vota y LaHoradeVenezuela , articulados en la plataforma periodística Connectas, dirigido por el colombiano Carlos Eduardo Huertas. Una investigación sobre la delicada situación del periodismo venezolano tras las elecciones presidenciales del 28 de julio de 2024 , elaborado con una herramienta basada en inteligencia artificial que tiene, como valor añadido, una alianza colaborativa sin precedentes en el país. "Operación Retuit" es un excelente trabajo de periodismo puro que constituye un gran esfuerzo por denunciar y presenta un componente original e innovador al usar la IA para evitar la represión sobre los periodistas, según el jurado. Es un grito por la libertad en Venezuela que confirma que el periodismo no va a morir. Medioambiental: "Veneno en el grifo: ruta por la España sin derecho al agua potable" , de los españoles Antonio Delgado y Ana Tudela de Datadista, publicado por elDiario.es (España). Este documental interactivo revela que más de un millón de personas en España vive en puntos críticos de contaminación por nitratos en el agua del grifo a niveles que suponen un riesgo para la salud, una cifra muy por encima de la manejada hasta ahora. Se trata de una investigación que forma parte del proyecto "Under the Surface", en el que 14 periodistas de siete medios europeos trabajaron juntos para investigar la situación de los acuíferos en el conjunto y en cada uno de sus países en Europa. Es, de acuerdo con el jurado, un trabajo magnífico y riguroso que supone un "bofetón en la cara al mundo desarrollado". Cultural: "Mama Antula, la historia del milagro argentino. Paso a paso, cómo fue la vida de la santa argentina que sorprendió a Occidente", publicado por La Nación (Argentina). Es el trabajo de un equipo, encabezado por Cecilia Miljiker , sobre la mujer moderna que representa la figura de la primera santa argentina, canonizada el 11 de febrero de 2024, después de un proceso que duró más de un siglo. El jurado valoró una buena investigación, bien filmada e hilvanada, además de contar con una espectacular banda sonora, que representa a una "mujer moderna, perseverante, a la que el pueblo retribuyó con la santidad". Fotografía: "Os Desabrigados da Humanidade" ("Los sintecho de la humanidad") , de Fabio Alarico Reixeira (Brasil), publicada por Plataforma 9, una iniciativa pública que utiliza la narrativa para provocar un cambio constructivo en la sociedad. Un retrato de las personas que sobreviven de la recogida de residuos industriales , se contagian de enfermedades infecciosas y con frecuencia mueren en las calles, sin ayuda del Estado, y en medio de prejuicios raciales y sociales. La fotografía ganadora, de un joven enfermo y herido , conjuga, según el jurado, una cuidada estética con el dramatismo de una realidad que sobrecoge. Premios Rey de España de Periodismo serán entregados en Madrid El jurado estuvo compuesto por Martha Ramos, presidenta del Foro Mundial de Editores de WAN-IFRA y directora general editorial del grupo Organización Editorial Mexicana (OEM); Carlos Lauría, director ejecutivo de la Sociedad Interamericana de Prensa (SIP); Luisa Meireles, directora de Información de Lusa (Portugal); Laura Puertas, directora de Información de Medcom —empresa de medios— (Panamá); Sonia Pérez Marco, jefa de Prensa y Comunicación del Instituto Cervantes; bajo la presidencia y vicepresidencia, respectivamente, del presidente de EFE, Miguel Ángel Oliver, y del director de la AECID, Antón Leis. Los Premios Rey de España, un referente en Iberoamérica, están dotados con 10.000 euros y una escultura del artista Joaquín Vaquero Turcios. Los galardones serán entregados en Madrid, en fecha aún por determinar , durante una ceremonia encabezada por el rey de España Felipe VI. Paralelamente, este año, la Agencia EFE recupera el Premio EFE, de carácter honorífico, para reconocer a sus profesionales con un galardón vigente entre 1977 y 1983 , que fue precursor de los Premios Rey de España. Con información de elnacional.com

Si el amor es una de las experiencias más enriquecedoras de la vida, ¿por qué a veces nos llena de miedo? Descubre cuáles son los temores El miedo en el amor   ¿Cómo afrontar los miedos al rechazo, al abandono, al compromiso, a perder tu identidad, a ser visto como eres o a la traición en el amor? El amor es una fuerza innata que impulsa la vida y nos conecta con los demás . A pesar de ello donde hay amor, también suela aparecer otro instinto, el miedo. El temor en el amor —y en todos sus ámbitos— es una de las emociones más complejas que experimentamos, ya que toca las fibras más profundas de nuestra identidad y nuestras experiencias de vida. En el caso del amor, suele manifestarse de múltiples formas: miedo al rechazo, al abandono, a la traición, a la vulnerabilidad, al compromiso o, incluso, a perderse a uno mismo dentro de la relación. No obstante, el miedo es una emoción natural que no debería ser una barrera que nos impida amar y ser amados plenamente. La pregunta clave es: ¿Cuáles son las raíces psicológicas del miedo en el amor, y sus efectos en las relaciones y estrategias para superarlo?   ¿Por qué sentimos miedo en el amor?   El miedo en el amor tiene sus bases en nuestra biología y en nuestra historia emocional . Desde el punto de vista evolutivo, los seres humanos estamos programados para formar vínculos afectivos, ya que la supervivencia de la especie ha dependido, en gran medida, de la cooperación y del apego. Estos vínculos también conllevan el riesgo de pérdida y dolor, lo que nos hace vulnerables al miedo. Desde el punto de vista psicológico, el miedo o temor en el amor puede originarse en experiencias pasadas, en patrones de apego desarrollados en la infancia, en inseguridades personales o proviene de nuestra cultura por generaciones como un mecanismo instintivo de supervivencia.   El caso de Sofía Psicóloga: Hola, Sofía. Bienvenida. ¿Cómo te sientes hoy? Sofía: Hola, doctora. La verdad, me siento muy angustiada. Últimamente he estado con mucha ansiedad y creo que tiene que ver con mis relaciones. Siempre tengo miedo de que las personas que quiero me abandonen. Psicóloga: Entiendo. ¿Puedes contarme un poco más sobre cómo se manifiesta ese miedo en tu vida? Sofía:  Me pasa sobre todo en mis relaciones de pareja, pero también con amigos y familiares. Siempre siento que, en cualquier momento, las personas pueden cansarse de mí y marcharse. Y lo peor es que, para evitarlo, hago cosas que terminan afectando mis relaciones. Psicóloga: ¿Cómo cuáles? Sofía:  Por ejemplo, con mi novio, a veces le pregunto todo el tiempo si sigue amándome o si está seguro de que quiere estar conmigo. Si no me responde rápido un mensaje, empiezo a pensar que algo está mal y me entra una ansiedad horrible. A veces, sin darme cuenta, lo pongo a prueba para ver si realmente le importo. Pero después me doy cuenta de que eso lo está cansando. Psicóloga: Parece que sientes una necesidad constante de validación para asegurarte de que la otra persona no se alejará. Sofía:  Sí… Y lo peor es que cuanto más miedo tengo de que se vaya, más insegura me vuelvo y más me aferro. Y sé que eso puede ser asfixiante para la otra persona. Psicóloga: Claro, el miedo al abandono puede generar un círculo vicioso. Cuando tememos perder a alguien, podemos comportarnos de maneras que, sin darnos cuenta, terminan afectando la relación. Pero lo importante es que ya eres consciente de ello, y eso es el primer paso para trabajarlo. Sofía:  Sí, quiero entender por qué me pasa esto y cómo puedo cambiarlo. Psicóloga:  El miedo al abandono generalmente tiene raíces en experiencias pasadas. ¿Recuerdas haber sentido algo similar en tu infancia o en relaciones anteriores? Sofía: Bueno… mis padres se divorciaron cuando yo tenía siete años. Mi papá se fue a vivir a otra ciudad y aunque al principio nos visitaba, con el tiempo lo hizo cada vez menos. Recuerdo que pasaba días esperando sus llamadas, pero a veces simplemente no llamaba. Supongo que ahí aprendí a sentir que el amor no es algo seguro… Psicóloga:  Eso tiene mucho sentido. Cuando un niño experimenta el abandono de una figura de apego importante, puede desarrollar la creencia de que el amor siempre es frágil y que, en cualquier momento, las personas pueden desaparecer. Aunque ahora eres adulta y tus relaciones son diferentes, esa herida del pasado sigue influyendo en cómo vives el presente. Sofía:  Sí… Y creo que por eso también me cuesta confiar en que alguien va a quedarse a mi lado. Psicóloga: Exactamente. Pero quiero que pienses en algo, lo que viviste con tu papá fue una experiencia dolorosa, pero no significa que todas tus relaciones tengan que seguir el mismo patrón. Ahora tienes la oportunidad de reconstruir tu manera de relacionarte con los demás. Sofía:  ¿Y cómo lo hago? Porque aunque entiendo lo que me pasa, cuando siento ansiedad es como si no pudiera controlarla. Psicóloga: Vamos a trabajar en varias estrategias. Primero, es importante que empieces a desarrollar seguridad en ti misma, para que no sientas que necesitas la validación constante de los demás para estar bien. También quiero que trabajemos en la tolerancia a la incertidumbre, porque en toda relación existe el riesgo de que las cosas cambien, pero eso no significa que debas vivir con miedo. Estas serían algunas estrategias que podemos aplicar… lo primero identificar y cuestionar los pensamientos irracionales. Cuando sientas miedo al abandono, pregúntate: ¿Hay pruebas reales de que esto va a pasar o es mi ansiedad hablando?... Luego debes aprender a regular la ansiedad con prácticas de respiración y mindfulness que te ayudarán a no reaccionar impulsivamente ante el miedo. En tercer lugar, debes construir tu independencia emocional ampliando tus actividades, amistades y pasatiempos para que tu felicidad no dependa solo de una persona. Por último, y no menos importante, tienes que mantener una comunicación asertiva con tu pareja expresándole tus miedos sin que se conviertan en reproches o pruebas de amor. Sofía:  Me gusta la idea de aprender a confiar más en mí misma. A veces siento que pongo toda mi felicidad en los demás y que, si se van, me quedo sin nada. Psicóloga:  Y ahí está la clave. El amor y las relaciones son importantes, pero no deberían ser la única fuente de seguridad y felicidad. Mientras más fuerte te sientas contigo misma, menos miedo tendrás de perder a los demás. Sofía:  Sí, creo que ese es mi mayor reto. Psicóloga:  Y vamos a trabajarlo juntas. Lo importante es que ya diste el primer paso: reconocerlo y querer cambiarlo. Vamos a ir poco a poco, y verás que con el tiempo tu miedo al abandono perderá fuerza. Sofía: Gracias, doctora. Me siento más tranquila. Psicóloga:  Me alegra. Nos vemos en la próxima sesión.   Tipos de miedo en el amor El miedo al rechazo es una barrera en las relaciones   El miedo a ser rechazado es una de las emociones más determinantes en la vida afectiva de las personas . En muchos casos, no se presenta de forma evidente, sino como una barrera invisible que impide la entrega genuina en las relaciones. Es el temor profundo de no ser lo suficientemente aptos, de no cumplir con las expectativas del otro o, peor aún, de ser descartados cuando se muestra nuestra verdadera particularidad. Las personas que han experimentado rechazo en el pasado —ya sea en la infancia, en relaciones anteriores o en contextos sociales— pueden desarrollar una actitud defensiva como mecanismo de autoprotección. En lugar de arriesgarse a ser heridos, evitan abrirse emocionalmente, postergan conversaciones importantes o simplemente ocultan sus sentimientos, prefiriendo la distancia a la vulnerabilidad. Este miedo puede generar patrones de autosabotaje en las relaciones, como cuando la persona se vuelve reservada, duda constantemente de su valor y busca validación externa para compensar su inseguridad. Pero paradójicamente, esta misma actitud puede generar el distanciamiento que tanto teme. Al no expresar sus emociones de manera auténtica, se dificulta la conexión con los demás, reforzando la creencia de que no son aceptados o comprendidos. Superar el miedo al rechazo no implica evitarlo , sino aprender a tolerarlo sin que defina la propia valía. Requiere desarrollar seguridad en uno mismo, reconocer que no se puede agradar a todos y entender que el rechazo, lejos de ser un juicio absoluto sobre quiénes somos, es una parte natural de la vida y del proceso de selección en las relaciones humanas.   El Miedo al abandono es una sombra El miedo al abandono es una de las heridas emocionales más significativas que puede experimentar un ser humano . No es simplemente el temor a que alguien se marche, sino una sensación arraigada de inseguridad que afecta la manera en que una persona se vincula con los demás. Es un miedo que no solo impacta las relaciones amorosas, sino también las amistades, los vínculos familiares y hasta la autoestima personal. Si bien todos los seres humanos buscamos la conexión con otros, quienes han experimentado abandono o han sentido una ausencia afectiva cercana tienden a desarrollar una hipersensibilidad al alejamiento real o imaginado de sus seres queridos. Este temor puede ser tan fuerte que lleva a dos reacciones extremas, una la dependencia emocional y la otra a evitar el compromiso. El miedo al abandono generalmente encuentra sus raíces en experiencias tempranas de vida o en eventos traumáticos que marcan la percepción de la estabilidad en las relaciones . Los primeros vínculos que establecemos en la vida moldean la manera en que nos relacionaremos emocionalmente en la adultez. Un niño que crece con cuidadores inconsistentes, ausentes o emocionalmente fríos puede desarrollar una sensación de inseguridad. Si aprendió que el amor puede ser retirado en cualquier momento, es probable que de adulto viva con el miedo de que las personas en su vida también lo abandonen.   Incluso en casos donde no hubo un separación física, la ausencia emocional de los padres puede generar la misma inseguridad. Un infante que creció con la sensación de que debía “ganarse” el amor de sus figuras de apego puede desarrollar una necesidad constante de validación en sus relaciones futuras . Una persona que ha experimentado una ruptura amorosa inesperada, una traición o la pérdida de una relación importante puede quedar con una cicatriz emocional que le impida confiar nuevamente. Cuando una relación termina de manera abrupta, sin explicación o sin oportunidad de cierre, la persona puede desarrollar un miedo irracional a volver a experimentar ese dolor, lo que la lleva a volverse ansiosa en sus vínculos o a evitar el compromiso para no exponerse nuevamente a la pérdida. Además, el miedo al abandono también está influenciado por la autoestima y la imagen que una persona tiene de sí misma. Aquellos que creen que no son lo suficientemente valiosos o dignos de amor pueden interpretar cualquier señal de distanciamiento como un indicio de que serán dejados. Algunas personas intentan evitar el abandono aferrándose a sus parejas o seres queridos con una intensidad que puede llegar a ser asfixiante. En estos casos, la persona puede llegar a tolerar relaciones nada sanas o poco satisfactorias con tal de no quedarse sola, creyendo que es preferible una mala compañía antes que la incertidumbre de la soledad. En el otro extremo, hay quienes, por miedo al abandono, deciden no involucrarse profundamente en ninguna relación. Estas personas pueden parecer autosuficientes o emocionalmente distantes, pero en realidad, su independencia es una coraza que les impide conectar genuinamente con los demás. Quienes siguen este patrón han aprendido que es mejor no amar demasiado para evitar el dolor de perder. Sin embargo, esta estrategia suele generar insatisfacción y soledad a largo plazo.   ¿Cómo superar el miedo al abandono?   El primer paso es identificar cuándo el miedo al abandono está actuando y cómo influye en las relaciones . Cuestionar estos pensamientos ayuda a diferenciar entre la realidad y la percepción distorsionada que genera el miedo. Las personas con miedo al abandono suelen depositar su seguridad emocional en los demás. Es fundamental trabajar en el amor propio y en la idea de que la valía personal no depende de la permanencia o aceptación de otros. Algunas estrategias serían fomentar actividades individuales que generen satisfacción y confianza, reforzar el diálogo interno positivo . Se trata de la conversación que mantenemos con nosotros mismos de manera constructiva y alentadora, de los pensamientos y frases que nos decimos en nuestra mente, los cuales pueden influir profundamente en nuestra autoestima, emociones y acciones. Cuando este diálogo es negativo, nos criticamos, dudamos de nuestras capacidades y alimentamos la ansiedad. En cambio, cuando es positivo, nos brindamos apoyo, confianza y motivación para afrontar desafíos. Cuando pensamos cosas como estas: "Siempre me equivoco, seguro que voy a fallar otra vez”, "nadie me quiere, estoy solo", o "No soy lo suficientemente bueno para este trabajo", reafirmamos la desconfianza de nosotros mismos. Por el contrario, al afirmar en nuestra mente frases como "Hay personas que me valoran, y yo también merezco mi propio amor", "Puedo aprender y mejorar. He superado desafíos antes y puedo hacerlo otra vez", o "Cometer errores es parte del aprendizaje, esta vez lo haré mejor", nos auto reafirmamos.   Aprender a tolerar la incertidumbre   El abandono no siempre es evitable. En la vida, hay pérdidas, cambios y separaciones. Aprender a lidiar con la incertidumbre sin reaccionar de manera ansiosa es clave para construir relaciones más sanas . Practicar la idea de que el amor no es algo que se pueda garantizar, pero que eso no significa que se deba vivir con miedo, permite que las relaciones se vivan con más tranquilidad y menos control. Para quienes sienten que este miedo está afectando su calidad de vida, le recomendamos acudir a un profesional, lo que suele ser de gran ayuda. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de apego pueden ayudar a reestructurar pensamientos y aprender nuevas formas de relacionarse.   El miedo a la traición alimenta la desconfianza El miedo a la deslealtad es una de las emociones más intensas que puede experimentar una persona en sus relaciones afectivas . No se trata únicamente del temor a la infidelidad, sino de una profunda inseguridad que surge cuando la confianza ha sido quebrantada en el pasado. Una traición, ya sea en el amor, la amistad o incluso en la familia, deja una herida que puede perdurar durante años y moldear la manera en cómo alguien se vincula con los demás. Cuando este miedo no se maneja adecuadamente, puede transformar la relación en un campo de batalla psicológico donde la persona traicionada vive en un estado de alerta constante. La hipervigilancia, los celos excesivos y la necesidad de control pueden convertirse en patrones destructivos que terminan afectando la calidad de la relación. Pero ¿cómo se origina este miedo? ¿Por qué algunas personas logran superarlo y confiar nuevamente, mientras que otras quedan atrapadas en un ciclo de sospecha y ansiedad? Y, sobre todo, ¿cómo se puede sanar la herida de la traición para construir relaciones basadas en la confianza y no en el miedo? El temor a ser traicionado no surge de la nada . Tiene raíces en experiencias previas que han generado una sensación de vulnerabilidad y desconfianza. Una de las fuentes más comunes de este miedo es haber vivido una infidelidad o una traición en relaciones anteriores. Cuando alguien experimenta el engaño por parte de una pareja en la que confiaba plenamente, el impacto emocional puede ser devastador. La persona que ha sido traicionada puede desarrollar pensamientos como: “Si ya me engañaron una vez, puede volver a suceder”, “No puedo confiar en nadie, todos son capaces de traicionar”, o “Tengo que estar siempre alerta para evitar que me vuelvan a herir.” Esta mentalidad puede generar una hipersensibilidad a cualquier señal de posible traición, incluso cuando no existe una amenaza real. El miedo a la traición también puede tener raíces en la infancia. Un niño que creció con padres o familiares que no cumplieron sus promesas, que fueron inconsistentes emocionalmente o que lo abandonaron en momentos cruciales, puede desarrollar una profunda inseguridad en sus relaciones adultas. Desde la teoría del apego, sabemos que las personas que han experimentado vínculos inseguros en la infancia pueden desarrollar un miedo crónico a la deslealtad, ya que han aprendido que las figuras importantes en su vida pueden desaparecer o cambiar de actitud en cualquier momento. Vivimos en una sociedad donde la infidelidad son temas recurrentes en el cine, la televisión y la literatura. Frases como “todos traicionan tarde o temprano” o “es mejor desconfiar que ser ingenuo” refuerzan la idea de que el amor y la lealtad son siempre frágiles. Estas narrativas pueden alimentar el miedo a la traición y hacer que la persona viva en un estado de desconfianza constante. Cuando el miedo a la traición no se gestiona de manera saludable, puede generar comportamientos que, en lugar de proteger la relación, terminan dañándola. Una persona que teme la traición puede volverse extremadamente alerta con su pareja o con las personas cercanas a ella. Esto puede incluir revisar mensajes, redes sociales o correos electrónicos en busca de señales de engaño. También a interpretar cualquier cambio en la conducta de la pareja como una señal de deslealtad o a preguntar constantemente sobre el paradero y las actividades de ella. Este tipo de actitudes pueden generar tensión en la relación y, paradójicamente, pueden llevar a la pareja a alejarse debido a la presión constante. Para evitar ser traicionados, algunas personas intentan ejercer control sobre su pareja. Limitando con quién puede hablar o salir, exigiendo explicaciones detalladas de cada movimiento o poner a prueba constantemente la lealtad del otro. Este tipo de dinámicas pueden hacer que la relación se vuelva tóxica y deteriorar la confianza mutua. El miedo a la traición asimismo suela llevar a algunas personas a sabotear sus propias relaciones creando conflictos innecesarios debido a sospechas infundadas, o retraerse emocionalmente por miedo a ser lastimado, o peor aún a terminar la relación antes de que su pareja tenga la oportunidad de traicionarlos. En estos casos, la persona prefiere alejarse antes de arriesgarse a revivir el dolor de una traición anterior. Sanar el miedo a la traición no significa volverse ingenuo o ignorar los riesgos de que ocurra, sino aprender a confiar sin que el pasado o la situación presente controle la relación. Igualmente, se debe trabajar la autoestima y la seguridad personal. La confianza en los demás comienza con la confianza en uno mismo. Desarrollar una autoestima fuerte reduce la necesidad de control y la dependencia emocional. Expresarle a la pareja los miedos de manera clara y sin acusaciones ayuda a construir confianza en la relación. En lugar de actuar desde la desconfianza, se puede decir: “A veces me cuesta confiar por cosas que viví en el pasado, pero estoy trabajando en ello.” Una relación sana no se basa en pruebas de fidelidad constantes . Aprender a tolerar la inseguridad y aceptar que no es posible controlar todo es un paso clave en el proceso de sanación. Si el miedo a la traición es muy intenso y afecta la calidad de vida, es conveniente buscar ayuda profesional porque puede ser fundamental para sanar las heridas emocionales y aprender nuevas formas de relacionarse. Tomemos en cuenta que vivir bajo la sombra de este temor puede llevar a comportamientos que dañan la confianza en las relaciones. La clave para superar este miedo está en diferenciar el presente del pasado, fortalecer la autoestima y practicar la confianza con la pareja. Porque si bien el amor conlleva ciertos riesgos, no se puede construir una relación plena desde la sospecha constante. Confiar no es sinónimo de ingenuidad, sino una decisión consciente basada en la seguridad personal y en la certeza de que el amor no se trata de controlar, sino de compartir.   El caso de Julia Psicólogo: Hola, Julia. Bienvenida. ¿Cómo te sientes hoy? Julia: Hola, doctor. No bien… la verdad es que me siento atrapada en un comportamiento que sé que está mal, pero no logro detenerlo. Psicólogo: Cuéntame más, ¿qué es lo que te preocupa exactamente? Julia:  Soy infiel a mi pareja. Lo he sido varias veces. Cada vez que lo hago, me siento culpable y me prometo a mí misma que no volverá a pasar. Pero cuando se presenta otra oportunidad, termino cayendo otra vez. Y en mi cabeza me justifico diciendo: “Si ya lo hice antes, ¿qué más da volver a hacerlo?”… Es como si una parte de mí quisiera cambiar, pero otra no pudiera evitarlo. Psicólogo: Entiendo. Parece que hay un conflicto interno entre lo que realmente deseas y el comportamiento que repites. Por un lado, sientes culpa y quieres frenar esta conducta, pero por otro, hay algo que te lleva a seguir haciéndolo. ¿Desde cuándo te sucede esto? Julia:  Hace más de un año. No es que no ame a mi pareja… él es una buena persona, pero cuando estoy con alguien más, me dejo llevar y después me arrepiento. Es como si, en el momento, no pensara en las consecuencias, y luego la culpa me golpea con fuerza. Psicólogo:  ¿Has identificado qué es lo que te impulsa a ser infiel? No hablo solo de la tentación del momento, sino de lo que hay detrás de esa necesidad de buscar algo fuera de tu relación. Julia:  No lo sé con certeza… A veces siento que necesito emoción, algo diferente. Otras veces, es porque alguien me halaga y me hace sentir deseada. Mi pareja y yo llevamos tiempo juntos y aunque no estamos mal, la rutina se siente pesada. Pero lo peor es que, aunque me diga que lo hago por la emoción del momento, después me doy cuenta de que me siento vacía, y en vez de detenerme, lo repito. Psicólogo:  Eso que mencionas es clave. Parece que buscas en la infidelidad algo que sientes que te falta, pero en lugar de llenarte, terminas sintiéndote peor. ¿Has hablado con tu pareja sobre lo que sientes respecto a la relación? Julia:  No, porque tengo miedo de lastimarlo. Él confía en mí, y si supiera lo que he hecho, lo destrozaría. No quiero perderlo, pero tampoco entiendo por qué no logro serle fiel. Psicólogo:  A veces, la infidelidad no es solo sobre la relación de pareja, sino sobre nuestra relación con nosotros mismos. Por lo que describes, podría haber una necesidad de validación personal, de sentirte deseada o de encontrar una emoción que, de algún modo, sientes que falta en tu vida. Pero en lugar de enfrentar directamente esa necesidad, la cubres momentáneamente con la infidelidad, lo que luego te hace sentir peor y refuerza el ciclo. Julia:  Sí, es exactamente eso. En el momento en que sucede, me siento bien, pero después la culpa me consume. Psicólogo: Vamos a trabajar en dos aspectos clave. Primero, necesitamos entender qué vacío estás tratando de llenar con la infidelidad. ¿Es una falta de emoción en tu vida? ¿Una necesidad de sentirte admirada? ¿Un miedo a la monotonía? Lo segundo es romper ese ciclo de autosabotaje en el que, al haber sido infiel antes, sientes que ya no hay vuelta atrás. Por ello te propongo algunos pasos que te pueden ayudar. Antes que nada debes Identificar que desencadena el comportamiento que no deseas. ¿Cuándo y por qué sientes la necesidad de ser infiel? ¿Es en momentos de aburrimiento, cuando te sientes insegura, o cuando recibes atención de alguien más?, u otro motivo. También, debes reconocer que el pasado no define el futuro. Así, lo hayas hecho antes no significa que debas seguir haciéndolo. Cada vez es una nueva oportunidad de decidir diferente. Si decides cambiar, debes aprender a manejar la tentación. Fíjate que la mayoría tiene las tentaciones, pero también la mayoría evita la deslealtad. Si sabes que ciertas situaciones te llevan a la infidelidad, ¿qué cambios puedes hacer para evitarlas o manejarlas de otra forma? Por otra parte, explorar lo que realmente necesitas. Si lo que buscas es emoción o validación, ¿puedes encontrar otras maneras de obtenerlo sin traicionar a tu pareja ni a ti misma? Al mismo tiempo, debes trabajar en la comunicación con tu pareja. No significa que debas confesarle todo —eso es una decisión muy personal— pero sí sería útil explorar con tu pareja qué aspectos de la relación podrían mejorar para que te sientas más conectada y satisfecha. Julia:  Me gusta la idea de pensar que cada vez que tengo la oportunidad, puedo decidir diferente. Porque hasta ahora me he dicho a mí misma que ya estoy en este camino y no hay forma de cambiarlo. Psicólogo: Exactamente. Por eso decidiste acudir a la ayuda profesional. Siempre hay oportunidad de cambiar. Lo importante es que no te veas a ti misma como alguien incapaz de ser fiel, sino como alguien que está en proceso de entenderse y tomar mejores decisiones. Julia:  Sí, quiero salir de este ciclo. Me duele mucho lo que he hecho, pero más aún la sensación de no tener control sobre mí misma. Psicólogo:  Y ese es el primer paso: darte cuenta de que sí tienes el control. Vamos a trabajar en esto juntos, paso a paso. No se trata de castigarte por el pasado, sino de construir un futuro en el que puedas perdonarte y sentirte en paz contigo misma y con tus decisiones. Julia: Gracias, doctor. De verdad que me siento bien… Psicólogo:  Me alegra escuchar eso. Seguiremos trabajando en nuestra próxima sesión.   El miedo a la vulnerabilidad o el temor de ser descubierto Amar es un acto de entrega. Es permitir que otra persona nos vea tal como somos: con nuestras virtudes y fortalezas, pero también con nuestros miedos, defectos e inseguridades . Es abrir la puerta de nuestra intimidad emocional y confiar en que no seremos rechazados. Sin embargo, para muchas personas, esta entrega se siente como una amenaza, un riesgo que no están dispuestos a asumir del todo. Ser vulnerable significa permitirse ser visto tal como uno es, con sus fortalezas, debilidades, emociones y pensamientos auténticos, y sin máscaras ni defensas. Es aceptar y mostrar nuestra humanidad, con sus imperfecciones, dudas y sentimientos, sin miedo al juicio o al rechazo. A menudo, la vulnerabilidad se asocia con fragilidad o debilidad, pero en realidad, es una manifestación de valentía y autenticidad. Es aquí donde entra en juego el miedo a la vulnerabilidad, un temor que puede convertirse en un obstáculo para vivir relaciones profundas y auténticas . Si bien la vulnerabilidad es una de las bases del amor verdadero, muchas personas en lugar de compartir lo que sienten, se protegen con una coraza de autosuficiencia, frialdad emocional o desapego, creyendo que, al no mostrar sus sentimientos, evitarán el dolor del rechazo o el abandono. Paradójicamente, esta defensa puede llevarlos justamente a lo que temen: la desconexión emocional y la insatisfacción en sus relaciones. Si una persona ha sido rechazada o abandonada después de haberse abierto emocionalmente, puede desarrollar la creencia de que ser vulnerable es peligroso. Aprenden a asociar la honestidad emocional con el riesgo de ser lastimados, y por lo tanto, evitan compartir sus sentimientos más profundos. Las personas con una baja autoestima suelen creer que, si muestran sus debilidades, los demás dejarán de quererlas. Temen que, al revelar sus inseguridades o aspectos menos favorables de su personalidad, su pareja los vea como menos atractivos o valiosos. Este miedo se traduce en pensamientos como: “Si mi pareja descubre mis defectos, dejará de amarme”, “Si muestro lo que realmente siento, me veré débil”, o “Es mejor que mi pareja piense que todo está bien antes de que descubra que tengo problemas.” Desde la infancia, observamos cómo nuestras figuras de apego sean sus padres o seres queridos, expresan sus emociones. Si crecimos en un entorno donde la vulnerabilidad era vista como una debilidad o donde no se permitía hablar de sentimientos, es probable que llevemos ese aprendizaje a nuestras relaciones adultas. Es el caso de alguien que creció en un hogar donde “ser fuerte” significaba ocultar el dolor o no expresar emociones negativas, puede tener dificultades para compartir sus sentimientos en la adultez. Algunas personas confunden la vulnerabilidad con la dependencia. Creen que si se permiten sentir y expresar sus emociones libremente, perderán el control o se volverán demasiado dependientes de su pareja. Para evitarlo, intentan mantener una distancia emocional que les haga sentir en control de la relación. El miedo a mostrarse vulnerable puede tomar distintas formas en las relaciones, algunas más evidentes que otras. Pueden evitar hablar de lo que sienten, especialmente cuando se trata de emociones intensas como el amor, la tristeza o el miedo. En lugar de decir “te necesito” o “me siento herido”, pueden optar por el silencio o respuestas evasivas, como cuando su pareja le pregunta qué le pasa, y en lugar de expresar algún malestar, responde con un frío “nada, todo bien”, incluso aunque claramente no lo esté. Cuando surge un conflicto o un tema delicado en la relación, quienes temen la vulnerabilidad pueden desviar la conversación, minimizar la situación o incluso usar el humor para evitar confrontar sus sentimientos. En lugar de decir “me duele cuando no prestas atención a lo que digo”, optan por frases como “bueno, supongo que no soy tan interesante después de todo”, evitando así mostrarse afectados. Innumerables personas que temen ser vulnerables adoptan una máscara de frialdad, independencia extrema o indiferencia. Esto puede hacer que parezcan distantes o inaccesibles emocionalmente. En una relación, alguien puede actuar como si no le importara demasiado su pareja, cuando en realidad teme mostrar cuánto realmente siente. Otras personas prefieren terminar una relación antes de tener que abrirse emocionalmente. Temen que, al involucrarse demasiado, quedarán en una posición vulnerable y prefieren cortar la relación antes de sentirse expuestos. Justo cuando una relación se vuelve más seria y emocionalmente profunda, la persona encuentra una excusa para alejarse o terminarla abruptamente. Superar el miedo a la vulnerabilidad es un proceso que requiere autoconciencia y práctica. No se trata de abrirse completamente de golpe, sino de aprender a hacerlo de manera progresiva y en entornos seguros. La vulnerabilidad no es sinónimo de fragilidad, sino de autenticidad. De hecho, las relaciones más fuertes y duraderas son aquellas donde ambos pueden ser ellos mismos sin miedo a ser juzgados . Es primordial cuestionar pensamientos como “Si muestro mis sentimientos, me harán daño” o “Es mejor parecer fuerte que mostrar mis emociones”. Se puede empezar compartiendo pensamientos y sentimientos poco a poco, con personas de confianza, para ir ganando seguridad en la expresión emocional, hasta llegar a decir lo que se siente de manera clara y tranquila reduciendo el miedo a la vulnerabilidad. Expresiones como “Me gustaría hablar sobre algo que me incomoda, pero necesito que me escuches sin juzgar” pueden facilitar el proceso. Cuanto más segura se sienta una persona consigo misma, menos temerá que los demás la rechacen por ser auténtica. Si el miedo a la vulnerabilidad es muy fuerte y afecta la calidad de la persona o de sus relaciones, confiar en un profesional puede ser una excelente herramienta para aprender a gestionar el miedo y desarrollar una conexión más saludable con los demás. El miedo a la vulnerabilidad es un obstáculo que impide experimentar el amor en su máxima expresión. Sin embargo, al trabajar en la confianza personal y aprender a abrirse poco a poco, es posible construir relaciones basadas en la autenticidad, la comprensión y la conexión real. Porque al final, no es la perfección lo que nos hace amados, sino la capacidad de ser nosotros mismos, sin miedo a ser vistos de la forma en que somos ciertamente.   Miedo al compromiso cuando el amor se siente como una atadura El compromiso es una de las bases fundamentales del amor maduro y estable, pero para muchas personas, es también una fuente de ansiedad y temor. Mientras que para algunos el compromiso significa seguridad, confianza y un proyecto de vida en común, para otros se percibe como una pérdida de libertad, una atadura que limita su independencia o incluso como un riesgo de sufrimiento inevitable. Algunos hombres y mujeres se sienten esposados o “presos” en el matrimonio o en la relación de pareja. El miedo al compromiso es un fenómeno que puede manifestarse de diferentes maneras : algunas personas evitan formalizar relaciones, otras entran en vínculos, pero buscan inconscientemente sabotearlos, y algunas más oscilan entre la cercanía y el distanciamiento emocional, manteniendo a su pareja en un estado de incertidumbre. Pero ¿de dónde surge este temor?, ¿por qué algunas personas pueden comprometerse sin dificultad mientras que otras experimentan un profundo rechazo ante la idea de un vínculo estable? Y, lo más importante, ¿es posible superar el miedo al compromiso y construir relaciones satisfactorias sin sentir que se está renunciando a la propia identidad? El miedo al compromiso rara vez es consciente en su totalidad. Generalmente, quienes lo padecen no lo expresan de manera directa , sino que encuentran excusas o justificativos para evitar involucrarse emocionalmente a un nivel profundo. Si una persona creció en un hogar donde el compromiso estaba asociado a conflictos constantes, abuso emocional o divorcios traumáticos, es posible que haya desarrollado la creencia de que las relaciones serias solo traen sufrimiento. Un niño que vio cómo sus padres vivían en una relación dañina puede llegar a pensar que "El amor siempre termina en pelea o dolor, mejor evitarlo", "Las relaciones son una prisión donde ambas personas terminan infelices", o "Si me comprometo, corro el riesgo de ser lastimado o de lastimar a alguien más." Para otras personas, sobre todo a las nuevas generaciones, el compromiso se percibe como una amenaza a su independencia . Creen que estar en una relación estable implica renunciar a su individualidad, cambiar su estilo de vida o hacer sacrificios que no están dispuestos a asumir. Pueden temer que una relación formal les exija dejar de lado sus proyectos personales, cambiar su rutina o su forma de vivir o perder su autonomía y depender emocionalmente de otra persona. En estos casos, el rechazo al compromiso no es necesariamente un rechazo al amor, sino a la idea de que una relación pueda limitar su libertad o identidad. Muchos jóvenes hoy en día se plantean amar y vivir juntos sí, pero dicen no al matrimonio. Vivimos en una sociedad donde el individualismo y la autosuficiencia son muy valorados. En algunos entornos, comprometerse en una relación se asocia con la idea de “sentar cabeza”, lo que para algunas personas puede interpretarse como el límite a la diversión, la aventura, el crecimiento y la libertad personal. Además, la cultura moderna ofrece cada vez más opciones y oportunidades. La idea de que “siempre puede haber algo mejor” puede hacer que algunas personas eviten comprometerse con una sola pareja, sintiendo que deben mantener abiertas todas sus posibilidades. El miedo al compromiso no siempre se expresa con una negativa directa a establecer una relación. Muchas veces se manifiesta de maneras más sutiles, como que la persona evita cualquier relación que implique un vínculo profundo. Puede tener muchas citas o relaciones esporádicas, pero cuando la relación comienza a volverse más estable, se aleja o pierde interés. Algunas personas con miedo al compromiso sí tienen relaciones, pero eligen parejas con las que saben que no podrán construir un futuro. Pueden involucrarse con personas emocionalmente inaccesibles, con alguien que vive en otro país o con personas que claramente no buscan algo serio. Cuando una relación empieza a volverse estable, la persona inconscientemente busca problemas o conflictos para justificar su salida. Puede volverse crítica, exigente o incluso generar discusiones innecesarias para crear distancia. Alternan entre la cercanía y el distanciamiento. A veces muestran interés y amor, pero en otros momentos parecen fríos o inaccesibles. Este comportamiento puede generar confusión en su pareja, que no entiende por qué una relación que parecía avanzar, de repente se congela. Si se desea cambiar sobre el temor al compromiso debe preguntarse ¿Por qué temo comprometerme? ¿Qué experiencias pasadas pueden estar influyendo en mi comportamiento? ¿Qué creencias tengo sobre el compromiso y el amor? ¿Deseo tener hijos?, y si es así ¿Mis hijos estará mejor en una relación más al lago plazo o no? Al responder estas preguntas se puede ayudar a cambiar la percepción del compromiso. El compromiso no significa perder la identidad. Al contrario, en una relación sana, ambas personas pueden crecer y desarrollarse sin que su individualidad se vea afectada. Fortalecer la seguridad en uno mismo ayuda a reducir el miedo a la dependencia o a la pérdida de autonomía. El miedo al compromiso es un reflejo de nuestras experiencias pasadas y de las creencias que hemos construido sobre el amor. Sin embargo, cuando aprendemos a ver el compromiso no como una atadura, sino como una oportunidad para crecer y compartir, podemos empezar a construir relaciones más duraderas y satisfactorias, porque el amor no debería sentirse como una prisión, sino como un espacio donde podemos ser libres juntos. No obstante, al final la decisión será de cada persona.   El miedo a perder la propia identidad en el amor   Un último miedo, es que el amor, cuando es profundo e intenso, puede generar la sensación de fusión con la otra persona, lo cual es normal en innumerables parejas que aprenden uno del otro y no tiene nada de negativo. No obstante, para algunas personas, este vínculo se percibe como una amenaza a su identidad , como si al comprometerse en una relación pudieran perderse a sí mismas. Este miedo surge cuando no existen límites claros entre el “yo” y el “nosotros”, lo que lleva a la sensación de que la individualidad se diluye dentro de la pareja. Las personas que temen perder su identidad en una relación suelen haber experimentado dinámicas en las que el amor estaba ligado a la renuncia personal . Tal vez crecieron en entornos donde el sacrificio por el otro era la norma, o han vivido relaciones donde sus necesidades, sueños o espacio personal no fueron respetados, o tienen distintas creencias, religiones o ideologías. Como consecuencia, pueden evitar entregarse completamente por temor a dejar de ser quienes son. El equilibrio entre el amor y la individualidad es fundamental para una relación sana.   La clave del amor es el equilibrio El equilibrio entre el amor y la individualidad es el pilar de una relación sana y duradera . Amar no significa desaparecer en el otro, sino compartir sin perder la esencia de quienes somos. La fusión absoluta en una pareja puede generar dependencia, inseguridad y, paradójicamente, alejamiento. Por eso, el amor maduro no exige renuncia, sino integración. Son dos seres que se eligen cada día sin perderse a sí mismos en el proceso. Para lograrlo, es esencial establecer límites saludables. Esto implica respetar los espacios individuales, los intereses personales y las necesidades emocionales de cada uno. Fomentar la independencia emocional no significa alejarse, sino fortalecer la relación desde la autonomía, evitando que el amor se convierta en una prisión en la que uno o ambos deben sacrificarse para mantener la conexión. El miedo en el amor es una emoción universal . Puede manifestarse como temor al abandono, a la traición, al compromiso o a perder la propia identidad. Sin embargo, estos miedos no deben convertirse en barreras que impidan vivir relaciones plenas y enriquecedoras. Amar es un acto de valentía, porque implica entregarse sin garantías absolutas, pero también es una oportunidad para crecer, sanar y compartir lo mejor de uno con el otro. Superar el miedo en el amor requiere confianza, intimidad y comprensión, tanto en uno mismo como en la pareja . No se trata de evitar la incertidumbre o el riesgo, sino de aprender a navegar juntos en medio de ellos. El amor verdadero no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de seguir adelante y a pesar de él, confiando en que el camino compartido vale la pena. Tal como dice el poeta Khalil Gibran: "Si el amor os llama, seguidlo, aunque sus caminos sean duros y escarpados." Nosotros le agregamos: porque en cada paso, en cada desafío y en cada vulnerabilidad compartida, el amor nos ofrece la posibilidad de descubrir no solo al otro, sino también a nosotros mismos… Si deseas profundizar sobre este tema o consultarnos, puedes escribirnos a psicologosgessen@hotmail.com . Que la Divina Providencia del Universo nos acompañe a todos. Nos vemos en la próxima entrega…   María Mercedes y Vladimir Gessen , psicólogos   (Autores de “ Maestría de la Felicidad ”, “ Que Cosas y Cambios Tiene la Vida ” y de “ ¿Quién es el Universo? ”)

Llegan a Venezuela 311 venezolanos procedente de México Foto: @ConElMazoDando Un resumen de las informaciones de importancia nacional del plano político venezolano. Diosdado Cabello recibe la llegada de 311 venezolanos Un grupo de 311 ciudadanos venezolanos, entre ellos numerosos niños y familias, regresó a Venezuela procedente de México como parte del programa gubernamental "Vuelta a la Patria", así informó el Ministro de Interior, Justicia y Paz, Diosdado Cabello. La operación forma parte de un acuerdo bilateral entre ambos gobiernos (México y Venezuela), que permitió que este contingente de venezolanos regrese a su país nata l. "Vienen mujeres, vienen familias, vienen hombres, vienen muchos niños", señaló Cabello durante la recepción del grupo. El ministro expresó el agradecimiento del gobierno venezolano hacia las autoridades mexicanas: "Es un gesto hermoso que hemos recibido de parte del gobierno mexicano y le damos las gracias por las atenciones a los venezolanos allá y tenerlos hoy aquí en nuestro país es garantía de tranquilidad, de paz para esas familias." Con información de telesurtv.net Piden a España mediar por los opositores sitiados en la Embajada de Argentina Un grupo de venezolanos en Madrid solicitó este jueves 20 de marzo, al gobierno español que intervenga en favor de los cinco opositores del equipo de María Corina Machado, quienes tienen un año asediados en la Embajada de Argentina en Caracas. María Gabriela Olavarría, coordinadora de Comando con Venezuela España, entregó una carta en la sede del Ministerio de Asuntos Exteriores español, en la que pidió gestiones diplomáticas para garantizar la seguridad y el salvoconducto de los asilados, publicó la agencia de noticias Efe. “Hemos hecho todos los esfuerzos necesarios y ahora solicitamos la mediación del ministro José Manuel Albares para que facilite su salida segura del país”, expresó Olavarría. Además, instan a España, en coordinación con Brasil, a gestionar una visita humanitaria a la embajada para evaluar las condiciones en las que se encuentran los cinco refugiados, cuya situación, según denuncian, se ha deteriorado con el tiempo. Un año asediados en la Embajada de Argentina en Caracas El documento entregado coincide con el primer aniversario del ingreso de Magalli Meda, Claudia Macero, Omar González, Pedro Urruchurtu y Humberto Villalobos a la sede diplomática el 20 de marzo de 2024, luego de que el Ministerio Público emitió órdenes de arresto en su contra. Olavarría advirtió sobre la “violación sistemática” de sus derechos y destacó que desde hace más de tres meses los opositores sitiados en la embajada argentina en Caracas no cuenta con suministro eléctrico y que el acceso al agua potable es limitado. “La situación empeora cada día. Su estado físico, mental y emocional está al límite. Lo que viven en este momento es insostenible”, afirmó. Asimismo, criticó la falta de acción por parte de otras delegaciones diplomáticas en Venezuela y señaló que la crisis es evidente, pero que muchos gobiernos han optado por la indiferencia. Desde agosto de 2024, la sede diplomática está bajo custodia de Brasil, luego de que Buenos Aires rompiera relaciones con el régimen de Nicolás Maduro. Con nformación de elnacional.com

Pese a dicho padecimiento, Beckham reconoce que esta transición es una etapa normal en la vida familiar. Foto: Instagram davidbeckham David Beckham, uno de los mejores futbolistas ingleses de la historia, reveló que padece el síndrome del nido vacío y explicó cómo lo enfrenta. En una reciente entrevista con Men’s Health, el exfutbolista aprovechó la oportunidad para hablar sobre el cambio que ha vivido durante los últimos meses luego de que sus hijos se independizaran y comenzaran su propio camino lejos de la casa familiar. Actualmente, David y Victoria comparten su hogar con su hija menor, Harper, de 13 años ya que sus tres hijos mayores, Brooklyn, Romeo y Cruz, ya no viven en la misma residencia. Beckham se refirió a lo “doloroso” que fue este proceso, sin embargo, reconoció que era algo inevitable. “Pasamos de tener otras cuatro personas en casa a únicamente una”, afirmó. La partida de sus hijos dejó un gran vacío en su hogar y a pesar de que se considera un hombre muy organizado y disciplinado, Beckham echó de menos ese caos. “Soy un maniático del orden, pero cuando tienes hijos, hay desorden”, agregó. “Me encantaría entrar en sus habitaciones y encontrarme toallas mojadas en el suelo. Lo echo de menos”, dijo con nostalgia. El síndrome del nido vacío le provocó una profunda tristeza. La casa, antes vibrante con la alegría y energía de sus hijos, ahora parecía vacía y silenciosa. Pese a dicho padecimiento, Beckham reconoce que esta transición es una etapa normal en la vida familiar. Aunque es difícil, entiende que la independencia de sus hijos es un paso necesario en el crecimiento y desarrollo de la familia, reseña el portal web ntn24 Pese a que el exfutbolista ya no vive con sus hijos, el vínculo entre ellos sigue siendo fuerte. “Mis hijos son bastante buenos. Siempre me invitan al pub cuando van con sus amigos”, comentó. Los hijos de Beckham han crecido y siguen sus propios caminos. Brooklyn, de 26 años, está casado con Nicola Peltz. Romeo, de 22 años, se dedica al modelaje y recientemente desfiló para Versace. Cruz, de 20 años, se enfoca en la música, dividiendo su tiempo entre Nueva York y Los Ángeles. Aunque cada uno ha tomado su propio rumbo, el amor y la unión familiar siguen siendo fuertes. De acuerdo con la clínica Mayo, el síndrome del “nido vacío” no es un diagnóstico clínico. Sin embarago, advierte que es un fenómeno que provoca que los padres experimenten sentimientos de tristeza y pérdida cuando el último hijo sale de casa, por lo que en una gran parte de las ocasiones, terminan separándose. "Generalmente se presenta como una depresión, cuyas consecuencias se hacen sentir en el plano psíquico y también en el físico", señala la doctora doctora Adela Herrera, geriatra de Clínica Las Condes.

Expertos debatirán sobre los adelantos en la investigación de la enfermedad de Parkinson en la 2da. jornada de actualización el 4 de abril en Caracas. Foto: Cortesía El diagnóstico temprano es el componente más importante para una evaluación positiva de la enfermedad de Parkinson y será el mensaje principal en la 2da. jornada de actualización de esta patología que tendrá lugar en Caracas, el 4 de abril. La actividad, organizada por la Sociedad Venezolana de Neurología (SVN), contará con la presencia de médicos expertos -nacionales e internacionales-, y estará dirigida a neurólogos, neuropediatras, psiquiatras, psicólogos y estudiantes de postgrado en especialidades relacionadas. “La idea es mantener una educación continua sobre la detección temprana de la enfermedad para evitar el mal manejo en el tiempo”, aseveró el doctor Isaac Mosquera, presidente de la SVN. La enfermedad de Parkinson es una afección cerebral que causa trastornos del movimiento, mentales y del sueño, dolor y otros problemas de salud que afecta a más de 9 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En Venezuela, no hay cifras claras, pero se estima que existe un promedio de 40 mil pacientes. Desde la SVN, los especialistas trabajan en actualizar no solo esa data, sino también las guías del manejo del diagnóstico y tratamiento de la enfermedad del Parkinson, las cuales serán entregadas durante la 2da. jornada. “La dificultad que tiene el paciente con Parkinson es el diagnóstico, porque normalmente pasa desapercibido, a causa de presentar síntomas como: depresión, ansiedad, trastorno de sueño, estreñimiento, pérdida del olfato; pero llega un momento en el que aparecen los síntomas motores y es allí cuando acude a al médico”, sostuvo el doctor Mosquera. Explicó que muchas veces los síntomas se confunden con un envejecimiento, algo normal, o se espera el diagnóstico diferencial si es un temblor esencial benigno o de otro origen, y hay que reunir todo el cuadro clínico de la enfermedad de Parkinson, que tiene su sintomatología y signos claros desde el punto de vista neurológico. “Cuando a una persona se le hace el diagnóstico de un trastorno del movimiento involuntario en reposo, generalmente ya se sospecha que hay algo que tiene que ver con la sustancia que se produce en el cerebro, la dopamina, uno de los neurotransmisores más importantes. Cuando ese neurotransmisor comienza a fallar y a presentar los síntomas motores, debemos investigar que, la enfermedad había comenzado en una forma silente, unos 10 a 15 años atrás, sin que se diera cuenta el paciente o la familia”, explicó Mosquera. Indicó que, en un 40%, la enfermedad puede empezar con un dolor que puede ser en un hombro, que a veces es sujeto de múltiples tratamientos antes de que se haga el diagnóstico. “Una persona que tenga estos síntomas, que aparecen con el tiempo, puede evolucionar a lo que llamamos hoy en día parkinsonismo”. Hablar de parkinsonismo “Llamamos parkinsonismo a todo lo que sospechamos pudiera ser una enfermedad de Parkinson, pero hay que determinar si es primario o secundario”, apuntó el especialista. El Parkinson primario puede manifestarse en edades tempranas, antes de los 40 años o en la adultez, generalmente después de los 60. Un indicativo clave de que se trata de la forma primaria es la buena respuesta al tratamiento con Levodopa, que se convierte en dopamina al llegar al cerebro. El Parkinson secundario se distingue por tener siempre una causa subyacente. “Por lo tanto, un parkinsonismo inducido por la exposición a insecticidas, drogas o medicamentos no debería ser considerado un Parkinson, sino más bien una enfermedad, un parkinsonismo, y esa diferencia es importante”, resaltó el doctor Mosquera. Además, mencionó que existe también una clasificación atípica que puede asociarse a otras enfermedades neurodegenerativas, como alteraciones en el cerebelo o en diversas áreas del cerebro, lo que indica que hay problemas en múltiples regiones de dicho órgano. “Generalmente, esos son diagnósticos que se realizan a medida que se manifiestan los síntomas en el tiempo; por eso, la curva de un movimiento involuntario hay que revisarla muy bien y es la historia clínica la que dará la evolución del paciente”, sostuvo. Trastornos del sueño y parkinsonismo inducidos por la luz azul El presidente de la SVN sostuvo que hay que prestar mucha atención a las personas que tienen síndrome de piernas inquietas o un trastorno del sueño crónico, que no producen dopamina o serotonina, porque van a tener problemas en el tiempo y pueden desarrollar un parkinsonismo. “Hay niños, por ejemplo, que no duermen, que están hasta las tres de la madrugada despiertos y tienen una alteración del ritmo circadiano. Ellos no producen la dopamina necesaria y más bien están gastando los neurotransmisores activamente durante las noches. Esos niños pueden desarrollar movimientos involuntarios y muy parecidos a la enfermedad de Parkinson, que es parkinsonismo secundario al exceso de la luz azul, que es obviamente recuperable cuando se le cambian los hábitos”, resaltó. Atención al paciente, foco de la SVN En Venezuela los pacientes de Parkinson no están olvidados. Desde la SVN, se trabaja diariamente en la capacitación de los nuevos residentes para que se especialicen en el diagnóstico y manejo de la enfermedad, con el objetivo de que aprendan a identificar y derivar a estos pacientes a los especialistas del área, de manera oportuna. En la actualidad, hay una variedad de opciones terapéuticas disponibles, que van desde las estrategias clínicas en su evolución hasta tratamientos quirúrgicos avanzados, como implantes cerebrales y otros procedimientos que contribuyen al manejo de la enfermedad y que excluyen la estimulación transcraneal directa. Asimismo, los pacientes cuentan con clínicas privadas y a nivel hospitalario en los centros universitarios. En el país se consiguen todos los medicamentos, no los originales, pero sí en marcas genéricas de buena calidad y los más buscados en el mercado, como la Carbidopa y Levodopa. Además, diversas organizaciones, como la Asociación de Parkinson Caracas, reciben medicamentos y trabajan para apoyar a estos pacientes. Adelantos en el tratamiento El diagnóstico temprano y el acompañamiento de un equipo multidisciplinario dedicado a evaluar la parte neurocognitiva, psiquiátrica, pérdida de memoria o de funciones del paciente; así como el manejo nutricional, son elementos claves para el tratamiento. “Lo importante es llegar al diagnóstico, para aplicar un buen plan de tratamiento; recordando que el Parkinson es una enfermedad compleja, que no tiene cura y debe ser manejada por un neurólogo, director de un equipo multidisciplinario, para controlar las variables que se presenten”, aseveró el especialista. Con información de leocusati@gmail.com

El poder judicial de EE.UU se ha levantado como la última frontera contra los excesos de Donald Trump. Foto: Archivo Las deportaciones de migrantes venezolanos a El Salvador y el ambiente de miedo que se ha creado a raíz del anuncio del Gobierno de Donald Trump de no renovar el Tratado de Protección Temporal (TPS, por sus siglas en inglés) a los compatriotas que lo tienen vigente hasta abril y septiembre de 2025, muestran un sesgo de crueldad que nada tiene que ver con el imperio de la ley y la defensa de los derechos humanos , tradicionalmente proclamados por los gobiernos norteamericanos. No tengo dudas de que a quienes cometen delitos hay que aplicarles el peso de la ley. Sin embargo, uno de los grandes avances civilizatorios de Occidente y, en general de la Humanidad, consiste en que el castigo que se les inflige a quienes atentan contra la vida de personas o contra la propiedad no debe estar marcado por la venganza, sino por la obligación de sancionar a quienes infringen la norma u ocasionan daños a otros seres. La finalidad del escarmiento debe dirigirse a logar que los infractores paguen por sus actos, corrijan sus comportamientos y puedan integrarse de nuevo a la sociedad. Se trata de castigar con el fin de reintegrar. Solo aquellos sistemas donde se aplica la pena de muerte de forma generalizada no se interesan por la recuperación del condenado. La saña con la está actuando el Gobierno de Trump contra los venezolanos, y ciudadanos de otras nacionalidades, vulnera los derechos humanos de forma escandalosa. En el caso de numerosos deportados a El Salvador, su pecado consistió en haber entrado de forma ilegal a Estados Unidos. Hasta ahora no se sabe cuál otra falta cometieron, de cuál delito específico se les acusa o por qué no tuvieron la oportunidad de defenderse ante los tribunales competentes. No se ha cumplido con el debido proceso. La imputación de que forman parte de la banda criminal El Tren de Aragua o del Cartel de los Soles, según dicen las autoridades, constituye una cortina de humo creada para justificar actos de barbarie reñidos con el comportamiento de funcionarios que deben ceñirse a su mandato legal. Ahora se sabe que en el lote de venezolanos enviados al país gobernado por Nayib Bukele, socio incondicional de Trump, incluyeron a jóvenes que no cometieron ningún acto punible, ni representaban peligro alguno para la seguridad de Estados Unidos, razón invocada con frecuencia por los agentes de inmigración y el Gobierno federal. Las imágenes que he visto a través de la televisión, de las redes y de los medios informativos que leo con frecuencia, me recuerdan esa películas y relatos en los que se narra cómo los cazadores de seres humanos se dedicaban en los siglos XVII, XVIII y XIX a capturar hombres y mujeres para llevarlos como esclavos a las plantaciones del sur de Estados Unidos o de América Latina. A esas indefensas víctimas se les trataba como bestias, sin ninguna posibilidad de defenderse frente a sus captores o esclavizadores. Ese comportamiento feroz nunca tuvo justificación, pero podría explicarse por la inexistencia de un Estado de derecho que armonizara los conflictos sociales y, sobre todo, defendiera los derechos de esos grupos a los que se les negaba una existencia digna. Entre las conquistas de la Humanidad se encuentra el desarrollo de toda una arquitectura legal que permite proteger los derechos humanos, incluso de quienes han cometido alguna infracción o transgresión grave. El Gobierno de Estados Unidos tiene el derecho a defender sus fronteras y establecer políticas que restrinjan la inmigración. Esas prerrogativas forman parte de su soberanía. Entre las principales ofertas electorales de Trump se encontraba detener el flujo migratorio por la frontera sur. Pero, una cosa es cumplir sus promesas electorales y satisfacer las aspiraciones de los ciudadanos que votaron por él, y otra muy distinta es violentar el Estado de derecho. El argumento según el cual se trata de una guerra contra los "enemigos" de Estados Unidos no es válido , menos aún invocar la Ley de Enemigos Extranjeros, de 1798. Después de la Segunda Guerra Mundial se definieron internacionalmente las normas que debían regir el trato con los prisioneros de guerra. De los desmanes de Trump han tomado nota algunos magistrados del Poder Judicial, quienes han asumido que su obligación consiste en defender de forma irrestricta la vigencia del Estado de derecho y la protección de individuos por la ley. En su delirio megalomaníaco, Trump ha pretendido enjuiciar al juez que trató de impedir el envío de deportados, en realidad secuestrados, a El Salvador . El presidente de la Corte Suprema de Justicia, John Glover Roberts, le plantó cara al primer mandatario, negándose a apoyar una proposición que quebranta la independencia de los poderes públicos y vulnera los principios del sistema republicano. Frente a la perplejidad y desconcierto del Partido Demócrata, el Poder Judicial, que se ha opuesto a varias de las arbitrariedades de Trump, se levanta como la última frontera contra los excesos del autócrata instalado en la Casa Blanca. Esperemos que otros jueces y magistrados se incorporen la defensa de la Democracia. Por cierto, el Gobierno venezolano se ha mostrado muy preocupado por la suerte de los venezolanos agredidos por Donald Trump. Debería hacer los mismo con los centenares de presos políticos a los cuales se les pisotean continuamente sus derechos. Rectificar es conveniente. Trino Márquez

Autoridades venezolanas rechazan informe emitido por la Misión de Determinación de los Hechos de la ONU. Foto: Wikipedia Un resumen de las informaciones de importancia en el plano político venezolano Gobierno venezolano califica de "engañoso" el informe presentado por la Misión de Determinación de los Hechos de la ONU El canciller Yván Gil rechazó el informe presentado por la misión de la ONU, calificándolo de "engañoso", ya que según su criterio, se limita a reiterar las mismas falsedades propugnadas por sectores extremistas del país. El canciller de la República, Yván Gil, agregó a través de sus redes sociales que "una y otra vez, esta mal denominada Misión de Determinación de los Hechos, que nunca ha pisado suelo venezolano evidencia que su único objetivo es promover un cambio de régimen que permita la explotación de Venezuela y sus recursos naturales". En tal sentido, enfatizó que mientras atacan al país, hacen caso omiso del genocidio en Gaza, lo que revela que su verdadera preocupación no son los derechos humanos, sino los intereses económicos de las potencias occidentales. Con información de eluniversal.com Oficialismo reitera que realizará todos los esfuerzos para el retorno de venezolanos enviados a El Salvador El presidente de la Asamblea Nacional, Jorge Rodríguez reiteró este martes 18 de marzo que realizarán todos los esfuerzos para lograr el retorno a Venezuela de los más de 200 migrantes venezolanos enviados desde Estados Unidos a una cárcel en El Salvador , señalados de pertenecer a la banda delictiva Tren de Aragua. "Antes de decirles algunas cosas yo quiero prometer y comprometernos con los familiares de nuestros hermanos secuestrados que no descansaremos, que iremos a donde sea, que recurriremos a todos los medios hasta que rescatemos a todas nuestras hermanas y hermanos ", dijo Rodríguez ante las personas que asistieron este martes a la marcha en respaldo a los migrantes que partió desde la plaza Morelos, en Bellas Artes, y culminó en la esquina de San Francisco, frente al Palacio Federal Legislativo en el centro de Caracas. “Haremos todo lo que haya que hacer para rescatar a esos muchachos que no son delincuentes”, dijo por su parte Nicolás Maduro, quien se comunicó con los asistentes a través de una llamada telefónica. Ante el testimonio del padre de uno de los venezolanos enviados a El Salvador, quien asegura que a su hijo le informaron que lo enviarían a Venezuela el pasado viernes 14 , Rodríguez confirmó que ese día tenían planeado enviar un avión a Texas para buscar a migrantes que serían repatriados como parte del plan Vuelta a la Patria, pero el mal tiempo impidió que la aeronave viajara a suelo estadounidense. Piden información sobre venezolanos deportados Durante la marcha, la vicepresidenta Ejecutiva de Nicolás Maduro, Delcy Rodríguez, exigió información sobre los migrantes venezolanos enviados el fin de semana a El Salvador. " Fueron secuestrados en los Estados Unidos bajo la promesa de que venían a Venezuela, y fueron entregados a una cárcel de máxima seguridad diseñada para la violación de los derechos humanos", dijo la funcionaria mientras acompañaba a la marcha en el centro de Caracas. Reiteró que la medida de Estados Unidos constituye un "secuestro" basado en una normativa "ilegal" y "violatoria de los derechos humanos". Con información de elpitazo.net

Canasta Alimentaria del mes de febrero en Maracaibo aumentó tanto en Bs como en $. Foto: Pixabay Un resumen de las informaciones de importancia nacional en el plano económico venezolano. Canasta Alimentaria de Maracaibo en febrero se ubicó en US$ 490 La Cámara de Comercio de Maracaibo (CCM) informó que la Canasta Alimentaria de Maracaibo en el mes de febrero de 2025, se ubicó en US$ 490 o Bs. 31.464. Asimismo, resaltó que el precio en bolívares aumentó 11,08% , en comparación al valor registrado en enero de este año. Este aumento se debe, principalmente, a la depreciación del bolívar frente al dólar , lo cual ha generado ajustes en los precios de los productos que componen la canasta básica. En cuanto al valor en dólares, éste tuvo un incremento de 0,22%, sugiriendo que los precios en moneda extranjera se han mantenido relativamente estables. La inflación El estudio de la Cámara de Comercio de Maracaibo precisó que la inflación acumulada en bolívares para adquirir alimento fue de 23,77% durante el primer bimestre de 2025 , y la variación interanual, de marzo de 2024 a febrero de 2025, tuvo un incremento del 91,02%. En divisas, la inflación acumulada en dólares fue de 0,04%, mientras que la variación interanual se situó en 7,42% denotando una desaceleración en la tasa de inflación en moneda extranjera contrastando con el alto incremento registrado en los precios en bolívares. Con información de bancaynegocios.com Fedecámaras pide que bancos extranjeros no comiencen a cerrar cuentas a venezolanos El presidente de la Federación de Cámaras y Asociaciones de Comercio y Producción de Venezuela (Fedecámaras), Adán Celis, pidió que tras los recientes impases entre Washington y Caracas no se apliquen medidas extraordinarias que afecten la capacidad de los venezolanos de mantener instrumentos financieros en suelo estadounidense. Ojalá que no volvamos al tema de que los bancos empiezan a cerrarles las cuentas a los venezolanos en donde las tienen , porque le cierran la cuenta al pequeño comerciante que tiene su Zelle y también lo van a afectar", explicó en una entrevista para Unión Radio. Manifestó que cuando el Gobierno estadounidense retoma las sanciones, "eso afecta a todo el mundo,  el nivel reputacional de Venezuela va a caer" . El representante gremial ratificó el llamado a presionar entre todos para  “sacar el tema económico del debate político”. Recordó que el sector privado en el país ofrece más de 2,5 millones de empleos directos y muchísimos más indirectos “por lo tanto, volvemos a hacer un llamado:  señores, pensemos en la gente, en el venezolano de a pie, en el que está sobreviviendo con todos los problemas, más bien busquemos cosas que ayuden a que la economía se levante”. Impacto de Chevron en la economía Fedecámaras advirtió que el cese de operaciones de en el país Chevron podría tener un impacto severo en la economía nacional, dado que el país depende de las divisas generadas por el sector petrolero. “Chevron aportaba $200 millones mensuales a la corriente del mercado cambiario  porque tenía que vender sus divisas para poder pagar en bolívares a sus proveedores  locales”. Con información de descifrado.com Precio oficial del $ vs Bs El dólar oficial abre el jueves 20 de marzo en Bs 67,63 de acuerdo al promedio publicado por el Banco Central de Venezuela mientras que el dólar paralelo quedó en Bs 87,65 en horas de la tarde.

Ambos amerizaron a las 18 hora local (22:00 GMT) a bordo de la nave espacial SpaceX Dragon, tras un viaje de 17 horas. Foto: Instagram @ nasaastronauts ¡Entre delfines! Los astronautas de la NASA Suni Williams y Butch Wilmore volvieron a la Tierra este pasado martes 18 de marzo después de pasar nueve meses varados en la Estación Espacial Internacional (EEI). Los astronautas fueron recibidos, además de estar rodeados por un grupo de delfines que rodeó la capsula, con la siguiente frase desde el centro de control: "Nick, Alec, Butch, Suni, de parte de SpaceX, bienvenidos a casa" . Ambos amerizaron a las 18 hora local (22:00 GMT) a bordo de la nave espacial SpaceX Dragon, tras un viaje de 17 horas, reseña el portal web Notitarde En cuestión de minutos, la cápsula redujo su velocidad de más de 27 mil km/h a estacionaria y amerizó frente a la costa de Florida. Tres cuartos de hora antes, su cápsula de la misión Crew-9 todavía orbitaba alrededor de la Tierra a una velocidad de más de 27.000 kilómetros por hora. La deceleración para terminar en un amerizaje suave sobre el océano Atlántico, a una velocidad de paseo en bicicleta, fue posible gracias al acalorado rozamiento de la atmósfera y a la ayuda final de dos paracaídas de frenado y de los cuatro gigantescos paracaídas principales de esa nave Dragon de la compañía espacial SpaceX, empresa aeroespacial de Elon Musk. Suni Williams y Butch Wilmore nunca estuvieron realmente atrapados en el espacio. La NASA siempre aseguró que en todo momento que podían haber regresado: primero en la problemática Starliner y, desde la llegada de la Crew-9, en su propia cápsula de fiabilidad probada para volver a casa. Ya nadie podía llamarles “atrapados” ni “varados” con un mínimo de respeto a la realidad. Sin embargo, Donald Trump volvió al poder el pasado mes de enero. Y en su frenético inicio de mandato, el nuevo presidente de EE UU volvió a llamar a Williams y Wilmore “los astronautas abandonados por la administración Biden en el espacio” y encargó a su asesor de máxima confianza, Elon Musk, que los rescatase lo antes posible.