La mente también necesita razones para seguir viviendo

Los adultos mayores nos recuerdan que la juventud también se mide por las ganas de seguir aprendiendo, compartiendo y emocionándose con la vida. Foto: Freepik

Hay una idea que se repite con demasiada frecuencia. Que envejecer significa ir perdiendo capacidades. Perder memoria. Perder energía. Perder independencia.Como si el paso de los años trajera consigo una fecha de vencimiento para seguir aprendiendo, soñando o disfrutando de la vida.

Muchas personas llegan a la adultez mayor con una enorme experiencia acumulada, pero también con un desafío silencioso: mantenerse emocional y mentalmente activas en una sociedad que, con frecuencia, deja de mirarlas.

La jubilación, la partida de los hijos, la pérdida de seres queridos o los cambios en la rutina pueden hacer que muchas personas comiencen a reducir sus espacios de participación.

Sin darse cuenta: un día dejan de salir, otro día dejan de aprender, después dejan de llamar, y poco a poco comienzan a creer que ya no tienen mucho que aportar. Sin embargo, el cerebro necesita exactamente lo contrario.

• Necesita movimiento.

•  Necesita conversaciones.

•  Necesita curiosidad.

•  Necesita motivos para levantarse cada mañana.

Desde la Programación Neurolingüística entendemos que las personas construimos nuestra realidad a partir de la manera en que pensamos, interpretamos nuestras experiencias y nos relacionamos con el mundo.

Por eso, mantener la mente activa no depende únicamente de hacer ejercicios de memoria. También depende de mantener vivo el interés por seguir descubriendo. Aprender a utilizar un teléfono inteligente. Leer un libro diferente. Escuchar un pódcast. Aprender un idioma. Participar en un taller. Jugar cartas. Resolver crucigramas. Caminar. Bailar. Contar historias. Compartir un café con un amigo.

Cada experiencia nueva representa un estímulo para el cerebro. Pero también para el corazón. Porque la mente no solo se fortalece recordando. También se fortalece ilusionándose.

Las emociones desempeñan un papel fundamental en este proceso.

Cuando una persona siente entusiasmo, curiosidad, gratitud o satisfacción, también fortalece su bienestar emocional. Y cuando aparecen la tristeza, la frustración o la soledad, tampoco deben esconderse. Todas las emociones cumplen una función. Ninguna debería avergonzarnos.

Gestionarlas significa reconocerlas, comprender qué intentan decirnos y buscar recursos para no permanecer atrapados en ellas.

Uno de los mayores aprendizajes que ofrece la Programación Neurolingüística es comprender que nunca dejamos de aprender. Mientras exista disposición para vivir nuevas experiencias, el cerebro continúa creando conexiones y adaptándose a los cambios. La edad no determina nuestra capacidad para crecer.

Lo hacen nuestras creencias. Quizá por eso muchas personas mayores sorprenden cuando deciden emprender un negocio, aprender tecnología, estudiar una carrera o iniciar un proyecto que habían postergado durante décadas.

No porque hayan encontrado más tiempo. Sino porque decidieron dejar de ponerse límites. La familia también tiene un papel importante. No basta con cuidar la salud física. También es necesario alimentar la conversación. Escuchar sus historias. Pedirles un consejo. Invitarlos a participar en las decisiones familiares. Hacerlos sentir útiles. Porque nadie deja de necesitar un propósito solo por cumplir años.

Al contrario. Muchas veces, el propósito es lo que mantiene viva la ilusión. Y quizá esa sea una de las mayores lecciones que podemos aprender de nuestros adultos mayores. Que la juventud no siempre se mide por la edad. Muchas veces se mide por las ganas de seguir aprendiendo, compartiendo y emocionándose con la vida.

Deisy Terán Tosta