El estrés puede causar acidez
- Leonor Jorquera
- hace 7 horas
- 2 Min. de lectura
La acidez estomacal, también conocida como ardor de estómago, es un síntoma común que puede manifestarse ocasionalmente por distintos factores. Es importante conocer sus causas para adoptar medidas de prevención y saber cuándo es necesario buscar ayuda profesional para atender a tiempo padecimientos más graves.
Se caracteriza por una sensación de ardor o quemazón en el epigastrio (la parte superior y central del abdomen) que, según la Dra. Carla Dias, gastroenterólogo “puede ser persistente y venir acompañada de náuseas o vómitos”.
Causas y factores de riesgo
De acuerdo con la especialista, este síntoma estomacal se produce por un “aumento en la secreción de ácido clorhídrico en el estómago”, conocido como hiperclorhidria. Existen diversos factores que pueden contribuir a esta condición:
Alimentos y bebidas: Consumo de comidas grasas o picantes, cítricos, chocolate, menta, café, alcohol, y refrescos, entre otros.
Hábitos de vida no saludables: Comer en exceso, acostarse justo después de ingerir alimentos, fumar y tener sobrepeso.
Condiciones médicas: Hernia de hiato, embarazo y el uso de ciertos medicamentos.
Además, la doctora Dias destacó que “el estrés crónico puede influir significativamente en los trastornos digestivos”, ya que “aumenta la producción de ácido estomacal, ralentiza la digestión, incrementa la sensibilidad al dolor, ocasionando que la persona sea más consciente de la sensación de acidez; y altera los hábitos de vida, lo cual puede llevar a que los pacientes adopten hábitos alimenticios poco saludables o comiencen a fumar”.
Consejos para la prevención
Para prevenir la acidez estomacal, la Dra. Carla Dias recomendó ajustar el estilo de vida, evitando alimentos desencadenantes, comidas y bebidas que causen molestias; moderar las porciones, optar por comidas más pequeñas a lo largo del día, en lugar de tres platos copiosos; mantener un peso saludable: el sobrepeso puede ejercer presión en el estómago y empeorar los síntomas; reducir el consumo de analgésicos y antiinflamatorios no esteroideos: consultar con el médico si el uso de dichos fármacos provoca acidez; manejar el estrés: realizar actividades que ayuden a mejorar el equilibrio psicoemocional como yoga, meditación o ejercicio.
¿Cuándo buscar atención médica?
La doctora Dias subrayó la importancia de buscar atención médica si el síntoma de acidez ocurre dos o más veces por semana, se vuelve persistente en el tiempo, no mejora con cambios en hábitos o con medicamentos de venta libre; y es tan severo que interfiere con la rutina diaria.
La especialista enfatizó que es vital acudir a un gastroenterólogo si la acidez estomacal se acompaña de otros síntomas como dificultad para tragar, pérdida de peso inexplicable, náuseas o vómitos frecuentes, ya que “podrían ser señales de una condición más grave”.
Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales