#21jun: Día Internacional del Yoga
- Enrique Rondón Nieto
- hace 33 minutos
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Este año se celebra el 12.º Día Internacional del Yoga con el lema "Yoga para un envejecimiento saludable", que subraya la importancia del yoga para todas las edades . El yoga puede ser una práctica valiosa para un envejecimiento saludable, ya que favorece muchas de las capacidades que ayudan a las personas a mantenerse activas, independientes y participativas a medida que envejecen. Al combinar movimientos suaves, estiramientos, ejercicios de respiración y atención plena, el yoga puede ayudar a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la movilidad, a la vez que contribuye al bienestar mental y al manejo del estrés.
Dado que el yoga se adapta a diferentes niveles de condición física y condiciones de salud, ofrece una forma accesible para que muchos adultos mayores mantengan su salud física y emocional. Estos beneficios respaldan varios objetivos del Decenio de la OMS del Envejecimiento Saludable (2021-2030), entre ellos, promover la independencia, reducir el riesgo de caídas, mejorar la calidad de vida y fomentar enfoques centrados en la persona para la salud y el bienestar.
¿Qué es el yoga y por qué lo celebramos?
El yoga es una práctica ancestral que abarca cuerpo, mente y espiritualidad, originaria de la India. La palabra "yoga" proviene del sánscrito y significa unir o conectar, simbolizando la unión del cuerpo y la conciencia.
Hoy en día se practica de diversas formas en todo el mundo y su popularidad sigue en aumento.
Reconociendo su atractivo universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga mediante la resolución 69/131 .
La razón por la que el 21 de junio fue escogido como Día Internacional del Yoga es porque ese día coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte, el día con más horas de luz del año. Esta fecha tiene un significado especial en muchas partes del mundo y representa la armonía entre el hombre y la naturaleza.
El Día Internacional del Yoga tiene como objetivo concienciar a nivel mundial sobre los numerosos beneficios de la práctica del yoga.
El proyecto de resolución que establece el Día Internacional del Yoga fue propuesto por la India y respaldado por un número récord de 175 Estados miembros. La propuesta fue presentada por primera vez por el Primer Ministro Narendra Modi en su discurso durante la apertura del 69.º período de sesiones de la Asamblea General, en el que afirmó: "El yoga es un valioso regalo de nuestra antigua tradición. El yoga encarna la unidad de mente y cuerpo, pensamiento y acción... un enfoque holístico que es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicio; es una forma de descubrir la unidad con uno mismo, con el mundo y con la naturaleza".
La resolución destaca “la importancia de que las personas y las poblaciones tomen decisiones más saludables y adopten estilos de vida que promuevan una buena salud”. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud también ha instado a sus Estados miembros a ayudar a sus ciudadanos a reducir la inactividad física, que se encuentra entre las diez principales causas de muerte en todo el mundo y es un factor de riesgo clave para las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
Pero el yoga es más que una actividad física. En palabras de uno de sus practicantes más famosos, el difunto BKS Iyengar: "El yoga cultiva la capacidad de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y otorga destreza en la realización de las acciones".
Yoga: Patrimonio Cultural de la Humanidad
El yoga fue inscrito en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en 2016. La filosofía que sustenta esta antigua práctica india ha influido en diversos aspectos del funcionamiento de la sociedad india, ya sea en ámbitos como la salud y la medicina, la educación o las artes. Basados en la unificación de la mente, el cuerpo y el alma para lograr un mayor bienestar mental, espiritual y físico, los valores del yoga constituyen una parte fundamental de la identidad de la comunidad.
Con información de un.org